26岁女，妈妈总抱怨夫妻关系婆媳关系，我很苦恼……

你好！看了你的描述，真的蛮心疼你的，先来一个拥抱。

在你的原生家庭中，你感受到自己是不受欢迎的。因为父亲的重男轻女，因为母亲把自己的负面情绪全都抛向你。看起来，就像你感觉的一样：我不是个男孩，就是个错误。好像一切的发生都是因为这点。但是我此刻最想告诉你的是：你没有错，这跟你一点关系都没有。你父亲的重男轻女是他自己的问题，你母亲所遭受的婚姻的困苦也跟你没有关系，你不该是要去承担这一切的人。

孩子对父母天然的忠诚，会让孩子觉得父母的痛苦、不快乐，自己是要负责的。尤其是遇上不成熟的父母，更会把自己生活的不如意归咎于孩子头上，只是孩子是何其无辜呢？所以，首先你需要确信的一点是，这不是你的错。

其次，你现在26岁成年了。那么我们可以试着从成年人的角度去看自己的父母。因为在我们小时候，我们的生存和成长都是依赖于父母的，没有他们，我们就无法活下去。因而在成长过程中，我们会自动自发地发展出一些自我保护机制，去讨好父母，去承接他们的情绪，去顺着他们，并在内心里觉得是自己不好才导致他们的糟糕状况。年幼的我们更倾向于把父母看成“神”，而神是不会犯错的，那么如果错了，就只能是我们自己错了。此刻成年的你，试着去和父母在人的层面上相遇，去看到他们只是人。这样你就能理解他们也会犯错，而很多的情绪只是和他们自己有关，跟你没有关系。这样你会更理解你的父母，也能放过自己。

对你的母亲来说，她的婚姻不幸福，丈夫不体贴甚至还会被家暴，她是很痛苦的。而她排解她痛苦的方式可能就是抱怨，那么这个抱怨的对象是谁呢？最可能的就是这个家庭中最弱的你。因为她向你抱怨是最安全的，你不会反驳她，不会跟她产生冲突。也许她向你父亲抱怨是不敢的，因为你的父亲可能因此会跟她产生冲突，会家暴她。而你的弟弟，在这个家中的地位似乎也要比她高，所以她把一切的痛苦倒向了你。她可以把一部分不如意归咎于你，这样她自己的痛苦就会小一些，这在心理学上叫投射，就是把那部分不好的，坏的，投射出去。很显然，你的母亲在无意识中做着这个事，甚至说很多婚姻不幸福的女人都会做这个事，因为她们也很可怜，本身女性身份的弱势和她们那个时代那种只能依附于男性存在的状况，使得她们只能如此。

但是，你跟她们是可以不一样的。现在的时代已经完全不同了，女性也有更多的机会了，我们不必再依附于他人才能有价值，我们的价值不再只是生育。所以，你可以去看到自己的价值，自己作为女性的价值。这个世界有阴有阳，就像八卦图那样阴阳是和谐平衡的，没有谁更重要一点。

至于你母亲的那部分痛苦，你是无法去帮她分担的。因为那只是和她自己有关。你可以去爱她、去孝顺她，但不必把她的那部分痛苦去拿过来背在自己身上。所以，如果已经背上的，跟自己说：妈妈，那是你的，不属于我的，我现在把它还给你。

然后，不断地去发现自己的价值，对自己好，爱自己！祝福你！

我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学相关知识和感受，欢迎关注我！有问题可私信我！