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有同感

今年夏天大学毕业,抑郁症无力学习,怎么办? 回答数2

Cai lin

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2020-11-16回答了:
题主您好!
非常理解你的焦虑。
我想在你目前焦虑状态下,可以暂时先不去想学习的事 ,因为学不进去只会让自己变得更加焦虑。
给自己放几天假,先做点自己喜欢的事。比如看看自己喜欢的书,比如每天抽点时间锻炼。如果不想出门,在屋里锻炼做些简单运动也可以。做这些事情会让自己大脑暂时放空,不再胡思乱想。
然后试着外出去运动,改变一下目前的状态。或许状态好了,你可以拿起书本,重新学习。
不要着急,慢慢来。握握手🤝!
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