精进老爸®

Lv2  小海葵

互动达人/心理作者/优质答主
题主你好!
看到你的描述可以感受到你内心的无奈和纠结

你说:“因为不想处理复杂人际关系跟想提高居住质量而大学走读”

是什么让你觉得人际关系复杂呢?
你所谓的提高居住质量是什么意思呢?

同时也看到你说:“感觉上学很没有意思不快乐,但是又觉得退学对前途影响太大了……但是,我真的真的好累啊。”

是什么让你觉得上学很没有意思不快乐呢?

你所谓的有意思快乐是什么样子的呢?

基于你的描述
我觉得你需要很好的了解自己

【1】了解自己内心的真实需求
通过你的描述,感受到了你的无奈、纠结和无助
同时也感受到你内心深处有着一股焦虑的情绪
这或许是你头脑中的意识和身体中的潜意识产生冲突造成的结果

我猜,现在的生活或许不是你喜欢的
但是你的潜意识在不自觉的想让你接受这样的一种现状
但你的意识一直处于反抗之中
是这样吗?

其实,了解自己内心的真实需求,可以最大限度的减少内耗,让自己变得轻松起来。

你试着深呼吸
让自己的身体完全的放松下来
把自己的头脑和意识先放在一边
让自己的身体说话

去听一听身体怎么说。

在身体完全放松下来之后
问自己几个问题

☘我是谁?
☘我现在在哪里?
☘我真正想要的是什么?

【2】了解自己内心真实的情绪和感受,并接纳它们

在探索到自己的内心真实需求之后

你还需要探索一下当你内心出现负面情绪和感受的时候
接纳它们,并问问自己

☘是什么让我有了这样的情绪和感受
☘这份情绪和感受是想告诉我什么呢?
☘这份情绪与感受和我的内在真实需求有些怎样的关系呢?

【3】试着融入现实的生活和人际关系之中,在生活和人际关系中认识和疗愈自己,进而让自己更好

看到你说:“因为不想处理复杂人际关系跟想提高居住质量而大学走读”

我猜你是有意回避与别人建立联系
这或许自我保护机制在起作用
我不太知道你的原生家庭是什么情况
但我推测你目前的状况与原生家庭有很大的关系

所以,我觉得你试着让自己抱着一颗开放的心
慢慢地走入现实的生活和人际关系之中,在交往和互动中去了解自己和疗愈自己。
毕竟,人是社会动物,不是吗?

同时,你我可以去上一些心理学课程去疗愈一下自己,这样应该也会对你有所帮助。

祝你健康快乐
早日成长成熟起来!🌻🌻
  • 鲸厂问答君
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