北京明心心理咨询中心

心理作者/优质答主/分馆馆长

楼主您好,见字如面。我是明心心理的金老师。

       首先,看到您的问题,可以说很多人会和您存在相应的困惑,您的问题很具有代表性。从心理学的角度上来说,人的情绪是其内心真实诉求的一种投射反应。所有情绪的背后都有其内心真实诉求,而当内心诉求无法达到满足时,人们就容易产生情绪。

       其次,每个人对于情绪的问题处理,都是与其成长中性格形成以及过往经历息息相关的。这也是为什么每个人之间对于情绪的处理会有差异的原因。人的心理是很微妙的,世界上没有相同的两片叶子,同样每个人都是在不同环境中、不同的家庭教育下生活的,所以面对情绪问题的处理方式自然也是不同的。而每个人他会用什么样的方式来处理并不是固定的,是可以通过个人的不断成长来进行调整和改变的。但无论是克制转移还是说选择报复都并不是最好的解决情绪的方式方法。

       最后,很多时候,一味的克制压抑会使自己产生很多负面情绪 。举一个简单的例子,我们每个人的心理就像是一个面积有限的水池,而生活中的负面情绪就像是往水池中注入的水,如果只是一味地往水池中注水而不去排水,那么时间久了水就会溢出来淹没我们自己或身边的人。那我就很有可能形成抑郁 。而选择报复的人,很有可能久而久之形成反社会人格等问题。简单的来说,两种情况下的最大差异就是前者容易伤害自己,后者更容易去伤害到身边的人。因此建议如果出现情绪问题 自己无法很好的正确排解,那么还是选择通过专业的心理疏导来进行释放情绪。 并且也可以通过个人成长来提升情绪掌控的能力,做情绪的主人,而不是被情绪所支配。

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