为什么爱人洗澡，上厕所，吃饭，都要带着手机看视频？

或许你的伴侣想要获得陪伴或者新鲜有趣的信息吧，你们之前讨论过说去厕所和洗澡不能看手机，答应了却都做不到。或许看手机看视频已经形成了某种沉迷现象，这就是非常需要重视的现象呢，短视频通常都是在十五秒左右的长度在前五秒就抓住人的好奇心，具体来看可能可以从①好奇心②探求欲③奖赏机制有趣填补无聊等角度来讨论。

短视频的出现能够丰富人们的生活，有的人刷起来就停不下来，因为实在是想知道还有什么样的世界等待自己去探寻，而某些视频电视剧因为时间太长容易影响人的现实生活，电视剧因为是很多集也容易让人长时间投入其中而忘记自己的现实生活。

ㄛ为什么爱人洗澡上厕所吃饭都手机看视频
ㄛ你的伴侣看电视剧之类的且手机走哪带哪
ㄛ做饭时也要看干活枯燥要解闷有声音陪着

ΨΨ视频
ΨΨ解闷

很多时候我们会被日常琐事所限制，就不能出去看看外面的世界，通过观看短视频也是了解了外面的事情究竟出现了什么变化，通过视频满足自己的好奇欲望，通常来说是这种刷视频出于思维运作的目的，是去理清自己的思维，可以对自己的这种现象保持好奇但是暂且不需要评判自己，因为事实上很多人都会出现这种刷视频的现象，能够适当减少频率不影响生活就是可以试着接纳的哦。

■■■刷视频刷手机让人思维好奇被限制满足

ΨΨΨ刷视频满足了自己的猎奇心
ΨΨΨ手机使用揭示伴侣兴趣囚笼

我们的手机软件都在时刻监控自己的『爱好』，你想要的内容它上面都能自动推荐，相似的个性化服务能够喂饱大脑让它满足，同时这也让人很少去主动思考，而是被动接收外界的信息。

有的人买了两三次就知道盲盒里面可能就是非常便宜的小饰品或者零食，但是仍然会有很多人趋之若鹜想要去买更多，仿佛自己能够发现未知的新世界，这种好奇心是非常普遍的，可能旁边有人聚集起来在做某些事情都会吸引我们的注意力，无聊也要找到什么玩意填补空闲。

这种行为持续太久就容易形成习惯。习惯变得无法控制就容易成瘾，多巴胺的不断刺激让大脑仍然想接收更多信息，停不下来也可能是正在经历成瘾，所以当感觉累的时候最好可以休息下，不能总是看视频，看久了眼睛也疼，期刊《医学与哲学B》谈到:“睡眠质量与移动社交媒介过度使用、孤独感、焦虑三个变量存在显著的负相关,过度使用、孤独感、焦虑三个变量相互间存在显著正相关;孤独感和焦虑在移动社交媒介过度使用对睡眠质量的影响中起多重中介作用.........”

刷视频看电视剧会让人使用手机太长时间，移动社交媒介过度使用对人的睡眠质量产生负面作用,移动社交媒介过度使用也会导致孤独感和焦虑情绪上升，还可能让人疏离社交，总的来说需要你的伴侣发展更多线下的安全的社交活动，你的伴侣或许需要更多线下活动来调理自己的生活。你们可以共同商量周末去做些什么有趣的事情从而减少手机使用时间，祝好哦。







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