在人际关系中，不敢向别人提要求是什么心理？

题主你好，我是阿尔玛心理。

根据你的描述，可以看出你是一位独立，习惯性替他人考虑，不擅长自我表达的人。

很庆幸你男朋友提醒了你，让你进行了自我重新审视，发现了自己目前的状态。

对于你的心理，存在以下几种可能：

1. 内心缺乏安全感，敏感不自信。

2. 对你们的关系不够信任，没有足够的信心。

3. 过于看重别人对你的评价：害怕麻烦别人，让别人对你产生不好的评价。

对此，我给出几点建议，希望可以帮助到你！

1. 调整心态，树立自信心：肯定自己的价值，多鼓励自己。要相信自己的价值所在，承认自己的优秀之处，只有坦诚接受自己的优秀与不足，才能更好的提升自己。不自信使你过于否定自己，这将会阻碍你提升自己。让自己深陷负面情绪甚至怀疑自己。（给自己积极的心理暗示，有效帮助自己树立自信心）

2. 主动与朋友交流沟通，给你们的关系给予足够的信任：良好的沟通有利于彼此间更加了解对方，及时有效的沟通可以解决人际交往中遇到的种种问题，更好的解决；让你们的关系更长久，更稳定，更亲密。

3. 找好定位，别陷入焦点效应：焦点效应指人往往会把自己看作一切的中心，并且高估别人对自己的注意程度。实际上，没人会一直关注着你，人们一般只关心自己。找准自己的定位，踏踏实实做事，获得实质的积累和进步。

专注自己，敢于自我表达，加油！

我是“阿尔玛心理”，您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖！

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