从小被父母管的很严，不愿意和父母交流怎么办？

题主，你好！
得知因为父母从小对自己的严格管教，尤其是高中阶段，父母在未征得你的同意下，给你报补习班、看你的小秘密和禁止周末你与其他人交往等等，让你感到在家里的空间很压抑。如今走出家门，步入大学，终获个人自主的感觉虽然感到惬意，但也拉开了你与父母畅所欲言的沟通，这也让你为之感到烦恼。
你是个特别理智的人，深知父母是最爱你的人，也是你最可依附的人，本应遇到什么事情或是烦恼或快乐该和他们分享的人，但你内心逾越不过过往成长父母对你的严格管教及当时他们不恰当的做法，这让你内心烦恼不已，也是你想解决的问题，对吧！你有积极想逾越这道鸿沟，作为孩子，面对自己的至亲，回到家里多渴望敞开心扉把自己在外经历的悲喜困惑和父母如朋友畅谈，那样家里才充满温馨。
如今你已然是大学生了，日渐成熟，有自己的想法和看问题的特有角度和选择权了。虽然也惦记和担心，毕竟你已经长大了，有自己的思想了，父母牵着你的手相对高中阶段要松多了吧！
要改变亲情之间的交流和屏障，试试下面方法:
1、调整认知。在你成长过程中，父母严格管教你，是希望你今后自立自强最后成才自立。从牵紧到慢慢放开。虽然做法方面欠缺太多稳妥，他们是真心爱你，想实时保护你，不想让你受到伤害，怕你青春年少跑偏。所以，接受他们的爱不接纳他们的做法，如果自己有孩子引以为戒不把相同的做法拷贝到你未来的家庭和孩子。理解他们的爱不被他们的做法禁锢你的思想和情绪！也就是说，父母是爱我的，虽然方式不妥，我理解接纳但不被方式所伤害和禁锢，更不可效仿。
2、找合适机会沟通。一家人在一起出去旅行、吃饭或是饭后闲庭信步时，或多或少要闲聊或是在当时会看到其他家庭成员或是某剧里的故事情节，可以抛砖引玉借表达对其他家庭或情境的育儿管教谈及你的看法，从尊重到放手，从纠错到选择，从养育到教育，从管理到自立，在畅谈他人管理教育孩子的方面表达出父母管教严格的正确，感激正因为他们的关爱才有今天大学生一枚的你，如果在爱的管理教育上能在方式方法上再胜人一筹，那就是父母的完美。这是你已然过了人生第一个重要考试了，他们也会释然很多了，再聊起当年那些事情就仿佛是说故事一样了！大家会彼此开心大笑当时因为爱的太深彼此的痴心执拗的做法。这时父母也会感悟自己当初做法的不妥的，即便当时借于父母的威严，但内心还是会悔悟的。这其实是在互相复盘几年前彼此的心理，经历过往后的成长，不仅是你，你的父母也是一样的，从当时对你的过度担忧到今天再跳出来看当时你上高中阶段时的他们。会收到意想不到的成效的！变化会在今后言语表达和遇事上。
3、你非常棒的是遇事有朋辈朋友的陪伴和倾诉，这特别的好，在缺少亲情理解的日子里，有同龄朋友的倾诉沟通真的是异曲同工之效。而且朋辈群体会有很多共鸣，看法会很相仿，共同语言会更多。这时候在彼此聊天时，可以像讲故事一样把高中阶段时父母对你的管理方式说笑一样讲出来，或是开心料或是囧事报表，总之 把自己当时心理对父母做法的不满和盘托出，讲的越热烈越好，该笑该哭，无论当时什么样都无需伪装 同龄人吗？又是朋友，讲完释放完之后，睡一觉起来，你会发现你自己从上到下，从里到外很轻松。而且会然一笑，和那段苦闷说byebye了。重振旗鼓满血复活的你青春洋溢，好像比以前感到自己活力四射了！
4、多参加各项社团活动和体育运动。大学生活丰富多彩，各种社团活动对你都是舞台，不再像高中阶段为了一生重要的考试而被家长禁锢，有了更多自由发挥，发现自己潜在能力的舞台，见到了更多有才华才艺的人，拓宽了视野，思想也发生了很多改变，可能一件事或一个人就可能改变你对很多事的看法。那体育运动和社团活动给让你有更多的对人对事的领悟，让你会有更多的升华，这个时期是你思想认知改变最多最快的时候。也是你树立阳光自信，树立理想目标的时期。你会随着认知的改变随之改变！
5、建议学习如果可以允许的话，可以多做些社会实践。即便是从家教到销售，从职员到管理，从义工到志愿活动等等，多会让你收效不一样的认知，你就会发现自己会接受父母，心理不再为了父母当初的不恰当做法而纠结，你会心理挥挥手和那段不堪经历会然一笑说再见了。同时，你心智也会更加成长！你也会把父母日益当朋友处了！
试试吧！美丽的青春年华，你是家庭的核心，当你把父母做朋友待时，他们也会随之改变！你笑，家里才会温馨！你幸福快乐，你的父母会比你更开心，你成功，父母更骄傲。虽然局于文化传统和家庭传承的不同，我们的父母不苟于言表，不善表达，但绘制的画笔在你手里！不是吗？！阳光自信洒脱，家里也会欢声笑语！祝大学生活知识心理双收获！家庭幸福沟通畅欢颜！你行的！