ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
因为最近发生了好多事情吧,所以容易消耗你的力量,即使你知道那些事情对自己可能是一个锻炼,你可能也没劲去做,感觉力量被掏空,而你的内心似乎非常沮丧,这种沮丧是否是抑郁仍然不得而知,保险起见最好去医院进行检查哦,你为了保护形象而强颜欢笑实在让人心酸,这个时候可以趁现在及时调整过来,进行心理咨询看看最近的情况到底是怎样。

我们生活中就是会非常容易出现让自己不高兴的事情。这种自己描述的其实似乎就是你的那些委屈难过焦躁和痛苦迷茫情绪吧?你似乎想要控制住它们但是又不知道怎样才能让它们消停一会,这让你特别苦恼呢。没关系,你的那些阴郁压抑负面情绪不是你的敌人,即使你感觉悲伤也不是你的错,它们也是你的一部分,不需要否定它们哦。

Ш二十对生活失去动力很丧每天都负重前行
Ш身边每个人都很充实很有动力都充满热情
Ш你提不起劲来去做满课社团伴侣不想参加

♧♧沮丧
♧♧没劲

失去动力也可能是最近情绪在低落过程,生活学校家庭中总会出现很多事情,我们的难受压抑痛苦是那生命的流动,说明有些事情让你觉得不舒服,说明有些事情你要重新去解决。

●●●心情不好及时与信赖朋友谈谈且心咨询

☆☆☆☆☆识别出负面情绪带来的影响
☆☆☆☆☆与亲友谈谈你现在具体状态

从你的描述中可能出现的是自己这段时间想要说出来的话语,你感觉现在越来越沮丧了,或许在情绪上已经出现了向内的方式,是否在人际关系上已经出现了太多让自己不舒服的形式行为呢,你的心情不好或许还可以与心理老师谈谈喔。

因为某些时刻你的内在还会怕控制不住自己的情绪,这也说明当前的情绪已经在低落失落边缘,似乎这种失落是某种强悍漩涡,这就是需要引起重视的,提防抑郁情绪的出现,在人际关系中人们还存在各种感性的选择,在人际关系中通常需要更多的奉献而不是索取,因为随着时间的推移,人际关系的双方通常会认为对方的付出和自己的索取是理所当然的,人们往往期望更多收获,但更少承认其他人对自己的的贡献付出。

为了保持关系的快乐和健康,我们要对其他人表达赞赏并且肯定其他人的付出,更加欣赏彼此的差异,你可以在力所能及的时候尽可能去帮助其他人感恩其他人的帮助安慰,赞赏其他人的生活方式或者特点。通常来说我们也可以感受到别人的真诚,这是除了那些社会交换理论之外的重要元素虽然不是每次都可能有良好的收获,但是需要明白不付出真诚就很难有所相应的回应。

我们增强积极性乐观性并不意味着面对苦难就变得盲目天真或乐观,同样重要的是,认识到痛苦愤怒只是生命长河中的自然波动,以健康的方式体验和处理负面情绪可能是个人成长的重要组成部分,不需要过度沉思并沉迷于问题,也不需要麻木自己的负面情绪喔,最近你可以与你的亲人还有朋友谈谈,最好能够进行心理咨询,因为你现在的情绪比较低落的,祝好喔。







ZQ 🐬


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