20，对生活失去动力，很丧，感觉每天都在负重前行？

题主你好～

静不下来心就静不下来啊，我们并不是任何时候内心都是平静无波澜的，我们每个人都有开心，不开心，难过，悲伤，愤怒，喜悦的多种情绪，像我想到要做自己不喜欢做的事我也会不开心，而且还会抱怨两句呢，所以你做事内心不平静也没有关系啊。

你说自己对身边的朋友强颜欢笑，不让别人看出来你很丧，在工作中你也要说服自己静心去做，似乎好像你在压制你的情绪，你好像时刻都要求自己要正面积极，所以当你有一些负面的情绪时你觉得那是不对的不好的，不能有的，所以想极力改变自己的情绪状态，似乎你对这个状态很排斥，可是你不开心就是不开心啊，你有点丧有点悲伤就是丧就是悲伤啊，悲伤不开心想哭就是可以哭的啊。你似乎对自己太严厉了啊，连情绪都必须只能有正面不能有负面的，抱抱你啊。

我猜你很久没有和人说心里话了，你也很久没有去安抚不开心的自己了，抱抱你啊。

而你提到你不能很热情充满动力的去做事，原因之一就是因为你压抑了很多负面情绪，你忽视了很多自己的感受，也忽视了你的压力，你的痛苦，所以你的状态告诉你需要多关心关心自己了。

你提到自己一天满课，又有社团的事，又有作业，还要照顾别人的情绪，这对你来说会消耗很多精力，而如果你在做这些事中又压抑了自己的情绪，那你是会和真实的你隔开的，因为那些表面上看起来的你不是你真正想表达的你，明明觉得对方过分，自己委屈，还要劝自己没事，明明不想做这件事，还要劝自己要开心要喜欢，你这样就太忽视自己的真实想法和感受了。而情绪没有被释放，越压越多，直到不能再压着。

所以你要听听自己的真实想法，允许自己的真实情绪感受出来，而不是不要有，也尽量不要逼迫自己去做自己不愿意做的事，要去关心自己。

希望回答对你有帮助，也欢迎来寻求我们的帮助～

我是谷哒，世界和我爱着你～