为什么我不能正确面对生活，总担心不好的事情会发生？

题主你好，理解你的困扰，心里总是存在莫名的担心，担心工作，担心健康，而且对生活中遇到过错、失败会习惯性的自责。

我看了许多答主给出了暖心的回答，我力争再补充一些，争取为你提供一个不同的视角，希望对你有启发。

现代社会物质越来越发达，人们反倒更容易焦虑了，安全感也越来越低。

科技发展，在一定程度上使人们疏远了。所以许多人都会有各种各样的担心，只是程度不同。

你不愿总习惯性的担心，想做出改变，那么就先从重塑自己的安全感开始吧。

安全感主要是人类围绕着“存在”而产生的心理感觉。

比如我们担心家庭的经济问题，工作问题等，都可以归到围绕着“存在”而产生的。

我们能不能持续的保证自己的存在，也就是保证自己活下去。

当感到自己的存在不具备保障的时候，人们的安全感就会比较差。安全感强的人呢，相信世界，相信自己，把自己的力量用在建设生活上。

安全感差的人呢？所有的力量都用在防范上，恐惧上，一般最常见的就是身体安全，经济安全，所以会让我们不由得产生各种担心。

重建安全感，其实要重新核查让我们感到不安全的那些事实。

比如担心工作出现什么问题？真的一定会发生你心里想的严重后果吗？许多时候都只是我们的想象，不是事实。

另一方面要发展应对世界的技能，而且告诉自己：绝对的安全也是不存在的。

但是我们可以做我们能做的事情。比如：在身体安全方面，我们争取做到规律作息、规律饮食、按时锻炼，那样我们就会告诉自己，不用对身心健康太担心。

在经济方面呢，平和心态，发展自我是良方。

当我们自己内心里有足够的安全感的时候，你的担心就会少很多。

当我们安全感缺乏的时候，我们就会表现为强迫性的内省倾向，病态自责，关注谁对谁错。

而具有安全感的人则完全相反。

你不妨不断增强自己的安全感，会很好地改善你的担心和自责。

如果有条件，可以参加壹心理的重塑安全感训练营，安全感也是需要一点点培养起来的，不是说想有就有的，一步步来，不要急。

我是怡名，世界和我爱着你！祝福你！