双相，两三个月没吃药，做噩梦神经性耳鸣很慌怎么办？

非常揪心看到你所遭遇的双相还有家庭交流方面的事情啊。也看到你五个月一直在跟咨询师做咨询，而药吃完也没去医院开药三两月没吃了，这就是非常值得重视的部分，不能随意停药减药，这些都是要听从医嘱的，如果你发现耳鸣好慌就需要及时去医院检查开药，不按时服药可能会对你的生活造成很多影响，这是需要知悉的情况。

或许你的父母现在也在担心你的情况严重。你晚上我就做了被追杀的噩梦，这也是你现在的紧张焦虑的精神状态的表现，或许能够让自己进行放松训练非常必要，可能因为双相或者某些原因你的情绪产生某些波动，理性和感性也在变动之中，不知道你的学习工作、出门、社交、三餐是否都受到了影响呢。

Ш双相两三个月没吃药噩梦神经性耳鸣很慌
Ш六月跟父母关系太僵躁狂发作受心理治疗
Ш跑医院吃药有七年给他们发了科普不凶你

¶¶严重
¶¶崩溃

如果感觉耳鸣心慌这些可能都是需要在心理咨询中进行疏通的，因为一个人出现各种心慌噩梦倾向意味着自我就在非常受威胁的情况下，没有良好稳定的自我是非常困难去处理人情世故的。

♟♟♟♟♟听从医嘱并且进行心理咨询放松训练

∩∩∩∩维持良好的用药习惯
∩∩∩∩主动获父母理解支持

你除了放松训练外还可以同时慢慢发展其他的爱好，来丰富自己的生活，慢慢地调整好自己，拥有专业的心理咨询引导可能会更加好，引用ICD-11的诊断标准:“双相障碍的临床表现按照发作特点可分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作,患者可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多且出现自我感觉良好，注意力不集中也不能持久，之后会有抑郁悲观，轻者闷闷不乐、无愉快感兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望...........”

这些症状都是有丰富的原因形成的，除了基本的药物与咨询，我们还需要注意一些自我调节与食疗，在你愿意的时候可以多与自己信任的人进行沟通，要知道这是可以控制好的，听从医生的叮嘱，保护自己的生命健康和情绪稳定哦。

你可以保持充足的营养并且进行体育健身，在身体上的锻炼也能够加强你的体质情绪稳定的能力，生理和心理是互相影响的，你可以尝试自己喜欢的运动，你还可以平日里饮用一些健康的饮品比如绿茶，绿茶是强大的抗氧化剂库，有助于保持身体健康和敏捷，可能对情绪稳定有积极作用。

你可以观察自己的三餐习惯是怎样的，并且尝试调整自己的食欲，通常山楂片可以增强我们的食欲，了解健康膳食的知识以获得最佳的健康益处，主动去进行相应调节，可以尝试阅读《我与躁郁症共处的三十年》，《伯恩斯新情绪疗法》，关于你的噩梦也是让自己尝试放松下来的信号，建议听从医嘱维持用药维持心理咨询，祝好喔。






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