在工作单位被同事用下三滥手段整得死去活来该怎么办？

Dear friend ：

看完你的描述，让我感到些许震惊，我想你肯定很难受。充满着羞愧和难堪，只有你一人去面对，你肯定很孤独。抱抱你。




这里存在着几个问题，如何面对同事，在这个敏感时期，如何在校工作。

那个老教师，也算是同科的，抬头不见低头见，如何与她共事也是一个问题。

下次面对类似的事，如何处理？




【首先】理解自己

你为何要去领导办公室处理这事？原因你也描述出来了。因为真的是你代课，这是你理直气壮的原因。

你记得这个原因，至少你知道自己是问心无愧，也不需要羞愧。

【第二】原谅这件遗憾的事

其实你卷进了别人的创伤，也很明显了，遗憾的是你在里面受了这么多委屈。

你可以跟自己说：“真的很不幸，我卷进了这件事的漩涡里，受了这样的委屈，我知道这让你感到难堪，没关系，我陪着你，陪你走过这艰难的时期。”

尽量让悲伤释放，不要留在体内。

【第三】分清边界

别人的嘲讽、不理解，是谁的事？是他们的事。你不用去理。

你要做好自己手头上的工作，这才是你的事。

【第四】带着和解的心面对她

带着和解的心，面对那位老教师。

和解，最终是让自己的心好过，不再耿耿于怀。只有抱着和解的心态，才不会再吸引这些纷争的人和事。

你可以抄写这句话：“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。”

让自己的心平静，释放所有愤怒、委屈，回归平衡。

【第五】三思而行

以后遇到类似的情况，需要三思，想想什么样的方法是自己和他人都比较好的。冷静之后，再去行动。冷静处事，是对自己慈悲，也对别人慈悲，更是保护自己。




我知道你这个过程受到委屈，希望你可以慢慢放下这件事。会过去的，因为生命是流动的，你不会永远停留在这个困境里。会没事的，祝福你！

Best wishes ！

Your friend ：Audrey