ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
或许曾经很多人的确是在欺负你,各种孤立还有语言上面的封闭讽刺,这是你可以主动了解的事情,也可以看到后来你学会了表达自己的一些不满后情况好了些。也许其他同事的言语中感觉到你能力不够这就是你可以主动了解到的反馈,你觉得他们的话是真的吗,如果对方嘲讽你或许你也可以说明具体的事情,如果对方说的在理或许可以听听,不在理你也要维护自己的权威。

很多事情或许都是外在的环境给你造成了这样不太舒适的感受,你会更加细腻,你会觉得自己很多方面都存在不足,事实上可能只是这个环境让你产生了各种压力呢,如果你总是感觉处于低潮期就要给自己更多加油打气了哦。

◆从小就让家里不满意你总觉得别人欺负你
◆从小就让家里不满意家里人总是喜欢说你
◆你会感觉到受伤上学了也是总被同学欺负

ΩΩΩ说你
ΩΩΩ欺负

通常我们说的自信不起来就是个人的自我认同还没有建立起来,当你能够有确切的自己的感受的时候更加能够意识到自身是可以自我接纳的,没有什么事可以阻挡你变得更加信心,其他人的嘲讽也只是外在的背景而已。

▲▲▲▲▲从过去的嘲讽还有欺负中蜕变破茧

¶¶¶¶各种嘲讽说你可能是语言攻击
¶¶¶¶需要有更加全面方式提升自我

我们的关于自身的看法来源于接收到的各种信息,你的大脑由大约一千亿个神经细胞组成。神经元具有收集和传输产生神经通路的电化学信号的能力。当最初学习一些东西时,途径或联系很薄弱,越频繁地思考特定的思想并进行特定的行为,大脑路径就会越强壮,从而形成思考和行动的自动习惯。

想想你什么时候第一次学会骑自行车,必须有意识地注意保持平衡,将目光停留在道路上,握住车把并朝所需方向行驶。然后,练习得越多,自行车的骑行路径就越牢固。你在生活中的经历也可能会形成各种观点然后成为牢固的路径,比如:人们不喜欢我吗?

这些信念可能不知不觉形成了你的主导思维模式,所以就可能自卑回避崩溃低落,它们是一种思维习惯自动操作,有意识或无意识地触发你对生活环境的感觉和反应。同理现在你觉得自己在与周围人相处时你各种自卑低落,因为你就没有看到自己真正的优点吗。

你可以认识到你的才能和优良品质并将其写下来,不管你现在表现得有多沮丧,都应轻拍一下自己然后记住自己擅长的事情,专注于你的更好的属性将分散你负面的注意力,并提高你的价值感。想想你在某些人的友谊,还有才华以及最重要的个性方面的优良品质。回想别人的赞美,他们对你说了些什么,记住过去的成就,可能是其他人认可的事情,例如在生活学习上占上风,平凡也可以很吸引人,让自己在低落时能够不仅仅看到低落,还能够看到突破的点进行相应的自我维护,加油喔。






ZQ 🐬






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