我好像有思想洁癖？为什么就转不过来弯呢？

题主你好，看到你的短短几行文字就已经看到了6个问号，可以感觉得到你此时此刻的情绪是很拧巴的,并且怀疑自己似乎存在某种疾病，目前非常焦虑。

可能你的这个想法与从小的生活经历、父母的教养方式、学校的学习经历、社会的工作经历及其个性特点有关......总之，这个过程的形成应该是非常复杂，不是一朝一夕可以形成的，所以才会慢慢演变为对自我的攻击。而你在一次一次的责怪和攻击自己的过程中，让自己的进步越发缓慢。

处于焦虑状态的人往往思维混乱，无组织，难以有效地应付环境要求，也就是说，必然会体验到某种不愉快，而你现在的不愉快、思维混乱，很有可能是焦虑过度所致。

应对焦虑，可以从识别不合理的信念出发。如你现在对看到不好的数字会有一种感到被污染的感觉，接着你所做的事情你也会觉得好像被这个不好的数字污染，你的这个担忧是否有事实依据呢？有什么证据支持你的这个想法？

是否因为这一次的以偏概全的想法就以为自己的思想就有洁癖？这个担忧是否极端化呢？当你再次以全新视角的问句形式重新反问自己时，希望你可以找到满意的答案，加油。