大二，经常被手机束缚，感觉拖延症越来越严重了？

你好！

通过你的描述，看来不停刷手机已经给你很大的困扰了啊。


怎样“放下手机”


上面的问题看似只有一句话，很简单，但其实它涉及了人类在进化过程中要面对的两大终极难题！

首先我们来看第一个问题：怎样“放下手机”？

与其纠结于手机，我们不如称之为诱惑。因为放下了手机，我们还可以打开电视、电脑，总有一样东西可以诱惑我们。

所以问题就变成了人类进化的终极难题之一——“如何抵制诱惑”。

事实证明，一切需要靠“自律”、“意志力”的方法，在面对诱惑时，都不靠谱。

所有的诱惑，都是冲着我们的本性、欲望去的，就像世贤无法抗拒艾莉，我们的意志力也无法长期坚持抵御堕落。

唯一有效的方法就是：让诱惑在你的生活中消失。

世界文豪列夫•托尔斯泰，在创作时有个怪癖。

每当决定要写稿，他都会把自己扒个精光，让管家把自己锁在书房里，没有成果之前，不许放自己出去。

他觉得，浑身赤裸的状态能有效断绝自己抽烟、出去逛逛的念头，除非自己想被当成变态。

这种极端的做法，很好地帮助托尔斯泰拒绝诱惑，登顶文坛。

但我们并不需要做得那么极端，比尔•盖茨每年两次的“思考周”也很值得学习，毕竟这造就了一位世界首富。

在“思考周”的时间里，盖茨会跑到一个没有人烟的地方，排除一切干扰，在独处的环境下进行读书、反思。

许多颠覆世界的决定，都是在这种远离外物的环境下做出的。

一切诱惑都无法出现，我们可以把自己的意志力专注在应该做的事情上，而不是浪费在与环境做对抗中。

营造一个没有诱惑的环境，是我们获取进步的先决条件之一。

这也是为什么我们的生活中会有图书馆，学校里会有自习室的原因，一切都是为了让我们能心无旁骛地学习！

想要开始学习，务必要给自己创造一个“无诱惑”的环境条件。

否则就只能像世贤一样，在一个又一个艾莉的诱惑下，忘记初衷，追求刺激。


我们的意志力是有限的，它不应该被浪费在与“诱惑”的对抗中。

所以，想学习的时候，把手机寄给家长吧。


怎样“真正开始学习”


说完了如何抵制诱惑，我们来看看：

怎样“真正开始学习”。

如果我们不能解决“为什么逃避学习”这个底层问题，再多方法也是治标不治本。

逃避苦难是人类的本能，如果我们没把“学习=痛苦”这个观念改掉，那永远不可能真正开始学习。

只有当你认为，你正在做的事情是有价值的，是成功的，你是幸福的，你才能自发驱动自己向前冲，而不是需要外力强迫。


曾经的鲁迅以为，中国人的病症在于身体的虚弱，但最终领悟到“学医救不了中国人”的事实后，又全身心地投入到了启发民智的战争中。

由此成为中国近代的著名文学批评、思想家，“二十世纪东亚文化地图上占最大领土的作家”。

当文人从来不是一件容易的事，古时候的科举叫鱼跃龙门，战乱时期的思想家叫指路明灯，这些形容无一不有着沉甸甸的份量。

鲁迅先生背负的辛苦不为外人所知，但能想到，把脑袋拴在裤腰带上的日子显然不会好过。

可他并没有叫一声难过，而是频频发声，成为我们现在口中“真正的猛士”。

他为什么能坚持下来？究其原因，不过是他觉得自己的行为，是有意义的。

道理换到学习上，也一样。

所以，找到那个让你觉得人生意义所在的事情吧，对于它的学习，相信你不会懈怠，反而会嗷嗷叫着“我要学习”的。