怡名

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/认证作家

题主你好,理解你的困扰,不愿意处理复杂人际关系就走读,上学觉得没有意思不快乐,还会感觉身体不适,自己觉得很讨厌,感觉你真的很的太累了,抱抱你!

 



其实我们在成长的过程中,好多时候都会去面对自己不喜欢的事情,比如觉得好累好累,甚至于想退学。

但是你明白那样对你影响太大了,怎么办呢?

先是接纳自己,累的时候就让自己好好休息,好好补充能量!千万不要去反抗自己。

自我关怀是当今社会压力下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。

让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。

坦然接受自己的一切,我们才能重新感受到快乐与幸福。

自我关怀、善待自己都是要学习的。

比如,我们可以被自己的痛苦所打动,然后对自己说:眼下真是困难,我怎么才能在此刻对自己投以关切和抚慰之情呢?向自己不断传递温暖、友爱、关怀的举动,疗愈才能发生。

  



现在你不愿住校,觉得你要去处理复杂的人际关系,还有你感觉有人传达恶意,我想告诉你的是,这些都只是你的想象,并不是真实的。

阿德勒说:所有的烦恼都是人际关系的烦恼,但是所有的快乐也都来自于人际关系。

我们不妨尝试着与同学慢慢建立交往,充分的信赖他人。当你去面对的时候,可能与人交往,并不是像你想象的那么难。

学校其实是个很好的交友的环境,大学时期也是交友的好时候。你不去试试怎么会体验到呢?(当然,要一步步来,当自己很抵触的时候,允许自己一个人呆着)

我们在交友的时候学着用他人的眼睛去看,用他人的耳朵去听,用他人的心去感受。

我们只有在交友关系中,才能尝试着为他人贡献,所以,从心里先不要去抵触,慢慢的去尝试信赖别人,去和别人建立连接。交友是我们人生中的一大课题呢!

 

如果觉得这个问题对于自己太难了,还可以寻求专业人士的帮助。

 



所有问题还有一个关键点:修通自己和自己的关系。学着爱自己,对自己认同。遇到困难呢,接纳自己。坦然接受现在做不到的部分,但是允许自己去挑战自己的另一面。

 

因为我们每个人都是双面的,会有逃避的那部分,也会有勇敢的那部分,所以当有能量的时候,就去发展自己勇敢面对的那一部分。

不要着急,要一步步来,一步步建立自己的自信心,这些都是可以通过学习和实践来慢慢获得的。

 



推荐你两本书《幸福的勇气》《自我关怀的力量》

在《自我关怀的力量》中有与痛苦共舞的练习,当我们不抵制痛苦的时候,针对你身体的状况,你不去抵制它的时候,感受可能就不再那么强烈。

其实折磨=痛苦*对抗,越少对抗越少折磨。

书中还教我们学会静观,学会善待自己,然后从阴霾中穿出来。


深深地祝福你!


  • 人生答疑馆
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