30岁女，人际关系严重障碍，不敢跟任何人眼神接触？

       你好，看来这个问题目前确对你造成了很大的困扰，甚至影响你的工作、生活多个方面。如果说之前还能用回避等方式去维持你的正常运转，那么现在已经到了不得不改的时候了。

       问题形成原因，在你的自我陈述里头已经很清晰，童年缺爱，缺少沟通，缺少欣赏和鼓励，盛气凌人领导的淫威，这都是造成你自卑胆小，不善沟通的原因。

        但那都是过去，那是一个无能为力的小女孩，你现在是一个成年人，你有能力为你今后的人生做出改变，我也相信你能够克服这些困难。

        真的如你所说，你不敢面对所有人的眼睛说话吗？还是生活中父母家人、特别亲密的人，还是可以或者偶尔可以跟他们对视说话？

        你的症状用认知行为疗法非常适合。真的你从小到大从来没有被人爱过吗？这些都属于歪曲认知或者绝对化认知。记得新中国刚成立的时候，中国国力很弱，周恩来总理提出了不卑不亢的外交政策，我非常喜欢这一条，也成为我为人处世的信条“”不卑不亢”，对于地位比我低的人，我不会高高在上；对于地位比我高的人，我也不会阿谀奉承。跟喜欢自己的人在一起，远离那些不喜欢自己的人。

         另外，你可以从行为方面做一些实验，尝试从你感觉到比较温和，至少你喜欢或者他喜欢你的人开始训练，跟他沟通的时候，正视她的眼睛。如果还是不敢，你可以尝试着闭上眼睛想象自己睁开眼睛，看着对方的眼睛跟他说话。当你已经适应，不再有压力，很舒服的时候，再开始真实的看着她的眼睛跟她说话。然后再慢慢去挑战跟你关系一般的人交流的时候去看她的眼睛说话，一步步来，不要着急。希望我的话对你有帮助，最主要的还是要相信自己！