心理咨询师-天心

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主
题主,你好!见字如面
听到你对在人际冲突中可能会产生的困惑而焦虑和担心,非常能够理解你的纠结与心情。作为一个你所说的内向的男孩子,你就更加渴望力量感来证明自己。

【希望帮助你梳理盲区找到改变自己的途径】
- 你为自己设定了“内向者”的角色定位,或者是为自己贴了一个“内向性格”的标签,我不知道在你内心这意味着什么。随着后面的语言,给我的感觉是期待自己变得有力量,可以自我保护以及保护他人。可是以目前内向的性格,你似乎无法做到。

- 我非常好奇,你在人际交往中对于冲突的恐惧感是怎样被过度思考的。是什么原因让你一想到人际之间的交往,就会去用“欺负与被欺负”的关系去衡量?

当你那样说的时候,让我感觉到似乎在你的成长经历中发生过人际交往当中的挫折性事件,给你留下了不小的阴影。后来这个阴影一直跟随着你,发生泛化,让你不敢反抗。

- 你谈到自己是男生,如果没有能力在人际冲突中维护自己,害怕被女朋友看不起。我感受到似乎你的“无能感”来自于很多外界的评价。这些评价左右着你对自己的价值判断。所以邀请你回看自己多年来是怎样形成了如此这样的思考方式与行为模式的。

【邀请与建议】
① 内向与外向的性格划分,不分好坏。它由著名心理学家荣格所提出,根据人的脑神经结构特点、唤醒水平来进行的区分。研究证明:内向者与外向者都具有不同的人际交往特点,无所谓好坏之分。所以邀请你反思是否自己在这方面有过度贴标签的感觉,从而放大了内向在你心中可能产生的弱点问题,让自己会更加无力。

② 你面对人际冲突中可能对自我利益伤害的过度思考,也需要你去回看:在自己的成长过程中,父母以及其他长者对于你的教育方式是否存在可能导致这种倾向的误区。比如要求你过度忍让,或者不是你的错误,而要求你主动承担等等。长此以往这样的模式会内化成你自己无能感的声音。

如果确实有这样的原因,邀请你把这些过去的声音写在纸上,并与它们辩论。回归到当下,用一个成熟的成年人的心智与力量去驳斥过去的想法。

③ 最后也是最重要的,如果单凭自己的力量无法更好的改善自己的这种思考模式,非常建议你寻求专业心理咨询师的帮助。在咨询师的帮助下,可以帮助你安全地,深入地梳理你的成长背景,找到改变的可能性。

希望我的回答能对你有一丝启发与帮助,祝你早日回归到充满正能量的状态,拥有良好的人际交往关系!
加油。
  • 人生答疑馆
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