我想学习，但是觉得很别扭，为什么？身体抗拒？

         我们的大脑有意识部分，它负责分析，评判，理智；也有潜意识部分，它更关注感受的部分，而不分对错，或者你可以理解它就是要即时行乐，它不喜欢压力，痛苦这些对它来说不好的感受。这两部分的力量是悬殊的，潜意识的力量永远大于意识的力量，所以，如果我们想让潜意识的力量来配合我们，我们需要像哄小孩一样的哄着它，它不是喜欢好的感受吗，给它。

       听起来，你的内在是有冲突的，你不太能接受潜意识想让你玩游戏这件事，所以你会用意识去控制自己，去学习，学习会有很多好处，所以我要学习，但潜意识会说学习挺累的，玩游戏吧。做为一个学生，我们当然得设法让潜意识听意识的话，配合自己的行动，对吗？但一定不是冲突的，抗拒的，压抑的。

       当我们想学习的时候，我们就认真的学习，当我们学习的时候却想打开游戏APP，一旦察觉，只要你想学习，你可以和自己做内在的对话：我知道我此时想打开游戏，但是我现在还有学习任务，我知道我喜欢游戏，只要一会还有时间，可以允许自己玩一局。你看到了吗，内在没有冲突，允许自己学习时不玩游戏，也允许自己闲下来的时候玩游戏。逐渐的让学习和游戏都分配好，让它们不再是一对矛盾。

        你说觉得游戏挺无聊，这是意识层面的想法，但还是打开游戏APP，这是潜意识层面的行为。学习很好，这是意识层面的想法，不想做是潜意识层面的想法。所以要想让自己想到能做到，也可以尝试动力催眠。