光遇

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/优质答主

你好啊,我是心理咨询师岛哥,看到流泪愤怒失眠的你,很是心疼,抱抱。


你的看似强大藏着心中永远的痛


很心疼地看到你关于妈妈对待你的态度,“小时候不停否定我、诅咒我、侮辱我、漠视我”,每天都会骂我“没有人会喜欢你,你以后嫁不出去”,这样的行为深深地伤害了你,导致你“流泪、愤怒,甚至会扇自己耳光,会经常失眠”。


我的意象里,仿佛看到一个虚弱的小女孩,可怜巴巴地瑟缩在角落里,身边,母亲怒吼着咆哮着,脸上的表情扭曲着。小女孩子吓哭了,眼泪流了下来,却不敢哭出声来,只好缩了缩身子。母亲却命令她:“都是你的错,你必须要扇自己的耳光,打自己的嘴,这样你才有记性。”


小女孩迫于母亲的力量,只好一下一下打着自己,心里却暗暗地下定了决心:“我要努力,我要奋斗,我要活给你看。”


果然,这个女孩子凭着自己的努力,成就了“985硕士,年薪是普通人的十倍,别人口中的气质美女”,母亲再也不敢说她了。


只是,白天,你是骄傲的白雪公主。但是,晚上,你却成了曾经的灰姑娘。


夜深人静时,你闪回到童年,成为那个任人欺负的灰姑娘,并且由于创伤,愤怒流泪,留下了自责时会扇自己耳光的下意识动作。




身体知道一切问题的答案


精神分析创始人弗洛伊德认为:人的意识有三个层次,意识,前意识和潜意识。


白天的你鲜亮地活在众人的眼神里,那是一个意识的世界。而夜晚和睡眠则可能进入潜意识的世界,是人的一天中最放松接近潜意识的时刻,尤其是夜晚的梦境,就是潜意识赤裸裸的体现。


这个时候的你,或者由于白天的压力,或许由于白天的疲劳辛苦,让你感到力不从心,身心俱疲。类似的感受,类似的情境,把你的情绪按钮打开了。


你感到愤怒,感到无助,而愤怒就是因为我们内心感觉到无力和挫败。于是,你痛哭流泪,把你小时候 的压抑完全释放了出来,成为那个伤心愤怒的小女孩。


身体是一切问题的答案。你的伤心流泪,你的“会扇自己耳光”的愤怒,这些无意识动作,都是你身体隐藏的记忆,承载着你无助无力的童年。


抱抱你,你辛苦了;你很棒,现在的你已经做到了最好的你。




幸或不幸,都是自己的选择


从你的叙述中,我也看得出你的骄傲,因为你的努力,“她现在不会像小时候那样对我,因为我看似强大了”。


这里面蕴藏着你多少的努力,多少的辛酸。确实,你的选择让自己强大已经改变了你的命运,让她无法看轻你。


《被讨厌的勇气》一书中的阿德勒认为,生活给我们很多束缚,但重要的不是过去,而是如何看待过去,而我们对过去的看法,是可以改变的。我们对现在,是可以选择的。


这点你已经勇敢地走出了成功的第一步,破解了她的催眠,成为了别人家的孩子,也是她眼中成功的代名词。


下一步,你可以从中汲取过去成功的经验,恋爱也好,生育也好,不管是不是她的催眠,你完全可以选择自己的路。




事实重要,引起事实的情绪更加重要。


当年的感受让白天的你一直压抑,在睡前却不停闪回。你需要发泄自己的愤怒,书写疗愈、体育锻炼等都是很好的方式。


日常,你还可以通过正念冥想等觉察自己的情绪。看见即是疗愈,当情绪被看见,而不是被忽视,可能就会逐渐缓解,直至消失。


或许,你还可以去了解你母亲的童年,看看她遭遇了什么。不是为了原谅她,而是为了放过自己。至于不婚也好,无后代也好,如果是自己的选择,那是一种生活方式,本没有对错;如果是因为母亲,为别人的过错而伤害自己,那也是不明智的选择。





希望我的回答能给你提供一些借鉴和思考。

我是洗心岛,世界和我爱着你。

  • 鲸厂问答君
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