35岁女生，从小被母亲否定，晚上会流泪愤怒失眠？

楼主，你好，抱抱你，希望你能感受到一些支持和温暖，也希望我的回答能够帮助到你。

楼主是非常善于反思和觉察的，其实你已经找到了自己烦恼的原因，你只是不知道该怎么去做。

给楼主以下几点建议：

1，抱抱你的内在小孩，安抚曾经受伤的心灵。

当我们在童年时期，我们的自我正在发展之中，我们对自我的认识就是来自于外界对我们的评价，主要来自于重要他人对我们的评价。当他们对我们的评价是正性的，我们对自己的认识就是积极的；他们对我们的评价是负性的，我们对自己的评价就是负性的。因此，妈妈作为你的重要他人，她对你的评价总是否定的、诅咒的、侮辱的、漠视的……因此，就形成了你对自己的负性评价。

所以，真的特别心疼你，请拥抱一下你的内在小孩，抱抱你自己，让她感受到你对她的关爱，做内在小孩的内在父母，安抚她，并且告诉她，不要怕，你会一直爱着她，支持她，陪着她一起。

2，与母亲和解。

其实，每个妈妈都是爱自己的孩子的，只是她们不知道该如何表达她们的爱。就如同你的母亲，她其实是担心你嫁不出去，所以才经常对你说：“没人会喜欢你，以后会嫁不出去”，却没有想到反而让你强化了自己嫁不出去的信念。而她的出发点是，希望你能足够好，这样就不会嫁不出去。她没有说出她的出发点，只是说出了她的担忧，结果，小小的你，就把担忧当成了她的真实想法。

既然我们已经意识到了，这只是我们的一个想法，只是母亲早年间对我们的催眠，那我们从现在开始，需要给自己进行正性的催眠，不断地暗示自己，一定会出现一个人喜欢我，我一定可以嫁出去。这个要坚持经常对自己说哦，真的会有奇迹发生的。

3，临睡前冥想。

由于你经常会在睡前想起这些，因此，建议睡前做一些睡前冥想，可以让自己更加放松，更加容易入睡。也可以入睡前给自己正性的暗示，早晨起来也要给自己正性的暗示：“我是值得被爱的，我爱我自己……”

4，认识到用不婚来惩罚妈妈是一种不好的防御方式。

不婚，的确会给妈妈带来一些打击，会让她心里难受，但这种反抗，是一种比较低级的防御。我们现在长大了，可以用更好的防御方式来解决问题。我们需要找妈妈好好谈一次，把心里想说的话，把自己的感受和想法，说给她听，让她知道你内心的真实感受。并且告诉她，你现在遇到的困难，你的苦恼，以及需要她怎么做。也许，这对你很难，但是，如果你真的去做了，你会发现你的心结正慢慢解开。

相信经过一段时间的调整，你的积极信念就会取代之前的消极信念，你的生活会更加美好，祝好(*￣︶￣)