木兰木兰

Lv6  倾听海豚

心探教练/心理作者/咨询达人
很多时候我们做一件事,大脑中都会有两种声音。一种是赞成,一种是反对。

但是我们并没有去深究这两种声音是哪里来的,有时候那个赞成的声音是对的,有时候那个反对的声音是对的,有时候刚好相反。

其实这时候对错不是问题,需要分辨的是真正要想哪一个声音,而不是哪个声音是对的。

当我们真正想要发自内心的去做一件事的时候,是真正会生出动力,生出意志力,生出可以克服任何困难阻碍的动力。而那些阻力在我们发自内心想要去做的这个动力面前,是微不足道的。

很多时候我们就是觉得被应该、必须这样的词绑架了。内心其实是不想做的,但是想到我必须这样做,我应该这样做,这样做对我是好的。

但是这样的话说服不了自己真正的内心,所以这个时候,那个阻力会大于动力,动力在阻力面前就变成了微不足道。

所以第一点,需要去看一看那个阻力它到底是什么,它真正想要表达的是什么?那个我不想的背后还藏着什么?

虽然知道学习对自己好,对自己的将来有用,但是我不想做的背后,有很多的原因。比如说我觉得我非常努力的去学习了,但是没有人看到,没有人肯定,所以我觉得我的努力没有任何的意义。

或者我真的遇到了特别大的困难,而不是我不想做、我偷懒、拖延。希望别人可以帮助我,可以看到我的困难。

当明白了阻力背后的意义,就可以真正的去针对这个阻力来做一些什么,让阻力渐渐的变小、瓦解,然后动力增加。这样才能真正的把一件事完成。

如果只是用一些命令式的信念去告诉自己,这些是我必须要做的,这些事是我应该去做的,用处并没有多大。

很多的老师和家长就是这样教育自己的,所以自己觉得就算这样是对的,但就是不想听,就是听不进去,就是不想照着他的话去做。

因为这些说法是一种强加于人的感受,会让人不舒服,不开心,不想被指挥。

所以当家长和老师这样说的时候,可以把它当成一个背景音,他们说什么都可以,但是自己内心要有自己的想法。

一方面努力去解决那些阻力背后的困难,另一方面也可以保有自己的一份内心和觉知。我现在觉得自己很累,需要休息,所以也可以允许自己休息。

因为玩儿手机玩儿游戏其实就是在让大脑休息,只有休息好了才可以做更多的事。比如一个人,他已经负重前行了很久,已经累到不行了,这个时候让他休息一下,他就可以走的更远。

当然还有一个可能,就是觉得太累了,想要休息一下。但是休息的感觉太好了,太舒服了,也会慢慢的想要逃避那种高压的、努力的状态。

这时候内心也要有一个觉知,在累的时候休息,休息好了就继续出发。虽然说每个人都有主张自己的权利,但是也要权衡这件事对自己是不是有好处?可以休息,也要可以继续上路。

希望我的回答对你有帮助,我是木兰,我和世界爱着你。❤️
  • 鲸厂问答君
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