Lv3
小海星
互动达人/优质答主
Dear friend:
听到你的个案,我想你应该是个很敏感的人。一般敏感的人,对外界的任何事会很介意。同时,也因这样会很辛苦。
在你的描述中,你说你听到别人谈论你的是非,让你很介意。这说明,你很害怕自己不被爱,也很怕自己不被肯定。
这是一个反映,外界的事反映了你内心的活动,其实也是帮你发现问题,同时也得到解决问题的机会。
【首先】世界要阴阳平衡
也就是说,世界有爱的的人,肯定也有不爱你的人,这是世界平衡定律。有光明,意味着一定会有影子。
因此,在你遇到不爱你的人,你要想到肯定有爱你的人,你不需要过于灰心,也不需要专注于不爱你的人。
【第二】边界分离
世界上有三件事,自己的事,别人的事,上天的事。
别人怎样说,怎样理解你这个人,是谁的事?是别人的事。
你怎样反应,有什么感受是谁的事?是你自己的事。
因此你只需要为自己的感受负责,不必去深究对方说你什么,或者为什么要这样说。
【第三】给一个哀悼给负面的事
让负面的事放下,最好就是哀悼它。
你可以对自己说:“对不起,请原谅,让你遭遇这些事,你肯定很难受了。没关系,我来爱你。”
我理解,没有人想遇到负面的事,但世界就是这样,因此我们要对自己的心灵负责,让它释怀,别让它积累太多不开心的事。
【第四】清理心中的尘埃
接触人多的地方,肯定会接触到不同的能量,每个人的磁场都不一样,因为你要出来社会工作、社交,所以无可避免心中留有一些尘埃。
亦因为这样,我们要更加要定期清理,洗涤心灵,就像我们每天洗澡一样。
你可以每天都问候自己,“今天过得怎样?”,如果有委屈就说出来,趁机安慰自己,疼爱自己。
其实每一次的经历,都是叫我们回归自己的内心,好好关爱自己。外界的东西,我们管不了,只能管自己。因此要对自己的每一个感受负责。久而久之,练习多了,你就会发现自己内心积攒了很多爱。而这些爱都是来自你自己。
希望你好好安慰自己,爱自己。
Your friend :Audrey