张鹤军

Lv0  小虾米

优质答主

从你描述的情况来看,其实你所害怕的并不是声音本身,是内心害怕再回到当时环境,再成为第二个你爸爸哪样的人。从临床心理问题来看,很多抑郁及其它心理问题,都与家庭环境有很大的关系,作为你个人,如果没有能力来改变家庭环境,哪只能通过改变自己,让自己强大起来,内心有很多正能量来保护发展自己。所以你首先要接纳现在家庭这种状态,多去发现自己身上的优势,多去找一些让自己更好成长的路走,当你足够强大了,再去影响家里的其他人,尝试改变家庭环境。可以看一些励志方面的书,有空可以看看一本叫"生命的意义“的书,可能会对你有一些帮助。

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