回想起奶奶怪异的声音时，我现在特别害怕，怎么回事？

楼主，你好，抱抱你，感受到了你的委屈、压抑和愤怒，以及你的勇气和积极向上的力量，希望我的回答能够帮助到你。

楼主描绘出来的奶奶，是一个控制欲很强的人，你必须完全束缚自己，甚至心里反抗都觉得自己不对，如此，你才能和奶奶生活在一起。而你又是奶奶带大的，想来应该是从小就是在奶奶的“控制”下长大的，真的很心疼你，抱抱你，还要抱抱那个小小的你，她真的非常需要我们的关爱和支撑。

由于奶奶的控制，小时候的你，没有办法表达自己内心真实的感受，会将自己的需求压抑在心里，向内攻击，又没有其他的社会支持系统和情绪疏导渠道，久而久之，就产生了抑郁。而在儿童阶段，是我们社会我形成的重要阶段，这段时间，我们都是依赖外界的评价来认识自己的，而奶奶对我们的评价都是负性的，控制的，因此你对自己形成的评价就是负性的，甚至在心里反抗都觉得自己不对，这也是在那个阶段形成的观念。

不过，我们现在要看到，我们现在已经长大了，我们不再是那个时候那个小孩，我们在那个时候是弱势的，是无法去反抗的，是无法去表达自己的，为了避免被骂被指责，所以才采取了顺从和向内攻击的方式。但这个方式不是好的方式，我们要学会新的应对方式。

建议楼主和奶奶好好沟通，采用非暴力沟通的方式：陈述事实——表达自己的感受——表达自己的需求——请求对方行动。比如：下次奶奶再次控制你做某一件事情，要求你必须怎样，你先和她说一下这件事，然后表达出来你的感受（难受、不舒服），表达出你的需求（我已经长大了，我知道您关心我，您觉得这样是为我好，但是我希望我自己的事情我自己可以做决定），请求对方行动（希望奶奶尊重我的决定，让我自己处理自己的事情，也请支持我、相信我，我需要你的支持和关爱，而不是批评和否定）。

虽然，你说出来这些，奶奶不一定会改变，但你一定要去表达，当你表达出来内心的想法和感受，你的内心会轻松很多，也会让奶奶明白你的界限，久而久之，就不会对你有太多的管控。

我们还需要明白，其实，奶奶之所以是这样，也是她的生活经历和成长环境造就的。我们是很难去改变她的，但是我们可以改变我们自己。我们试着去接纳她，当你接纳她，你就不会反感，你就会看到她也有她的不容易，她肯定也不想你们是因为她而生病的，但是她不懂。而我们需要做的，就是真实地去表达我们自己，勇敢地去做我们自己，然后，寻求其他社会支持系统的帮助。

对于抑郁症的治疗，建议积极看医生，听从医生的建议，按时服药，接受专业的心理咨询，多接触社会，可以结交一些得过抑郁症并康复了朋友，看看他们是怎么战胜抑郁症的，可以关注“渡过”公众号，他们有一个“陪伴者计划”，里面都是抑郁症患者和已经康复了的群体，你在里面可以得到一些帮助和支持。

平常多运动，改善生活方式，让生活积极起来，你要相信，你的命运永远是掌握在自己手里的。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ