25岁，在工作生活中变得怀疑自己、消极看世界？

抱抱你呀，这种怀疑还有消极看世界或许也是内心的某种低落情绪正在发生作用吧，不能确定出了什么问题，你的情感可能受到了创伤了，也许是过去发生的某些人际关系的问题，如果在意的话可以进行咨询，当你说不出话，你可以通过多种方式来表达自己的心情与想法，如果你你曾经无法在与人交往中获得真正的快乐，或许可以看看你的人际关系的情况究竟是怎样的哦。

曾经在和一个对你有好感的男生主动表白但他没有特别回应，或许这也对你形成了某些影响，服用抗抑郁药物或许说明你被确诊抑郁症，你的内心有自己的骄傲还有倔强，这些都是你内心在支撑的力量呢。

ㄛ二十五岁在工作生活怀疑自己消极看世界
ㄛ今年一月份慢慢感觉心愈合些蜜罐里成长
ㄛ在外地打拼无法融入班级且无法融入寝室

¶怀疑
¶消极

因为曾经发生的事情你很难有舒适的人际关系，害怕冷漠也是对于人际关系的某种在乎，或许有必要具体谈谈到底人际关系中具体发生的事情，对于那些事情你是否还能做出某些必要的调整呢。

●●●确定变得消极怀疑的根本原因并且改变

ЖЖЖ告别消极怀疑需要积极经历
ЖЖЖ良好的积极咨访关系是可行

各种消极怀疑必然也是存在各种原因的，你可以暂时不用对低落和有些消极怀疑的自己感到灰头土脸，抱抱你这不是你的错，你现在是有些低落，但是可以平静的看待这种状态，如果你现在的情绪想法不断导致你陷入消沉和无能为力，那么该是产生不同想法的时候了，你所有的思想和行动都必须集中在重新获得情绪赋予的力量上。

并学习如何预防由其引起的身体和情绪上的不稳定与消极怀疑，可以去试着参加能够产生积极想法并支持人们相信自己的活动，创造新的可能性。比如力所能及的家务活，帮助邻里关系或者社会关系，你处理了很多拒绝和被拒绝吗？是否相信没有人在听你说话？是否有什么事情使生活更加复杂？你体内系统的某处是否存在失衡？只有你自己可以回答这些问题。

多去听听家人和朋友的看法，家人和朋友会试图帮助你找回情感的积极性，他们会发现可能哪里出了问题。从客观原因看，你的消极怀疑也可能被视为某种创伤，当你陷入消极怀疑的漩涡中时，可能会很容易防御起来，注意不要封闭自己哦。

检查你过去喜欢的事物与人交流，提醒自己喜欢做什么，创建过去的兴趣清单。当你对它们感到无动于衷时，便开始失去与曾经带给你欢乐的事物的联系。你需要与他人联系，避免将自己与所爱的人和喜欢的事物隔离开。当你与人和活动断开连接时，它会增加孤独消极怀疑感，并使你感到更糟。定期与朋友和家人保持联系，尤其是面对面的交流，建议进行心理咨询，祝好喔。






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