夏草

Lv3  小海星

优质答主/互动达人/咨询达人
❤️孩子你好,有两句话概括天下父母特别是中国现时代的父母,“父母皆有毒”“父母皆祸害”,引起了众多同振共感,你的父母成长的时代物质相对贫乏,焦虑不安地努力争取好的衣服、饭食、居住、出行等,身心俱疲地应对各种挑战,内化了的对未来的不确定感、不可控感让他们以爱为名过度思虑你的将来,为你担忧,恐惧,控制你是想把你打造成他们没有达到的样子补偿他们的缺憾,他们对自己不满意把希冀压到你身上,这不合理不公平又不符合时代的不合理信念牢牢把持着他们,好像他们也没有错,你更没有错,没有过错方。

❤️内心深深地感受到了痛苦无奈,谁痛苦谁改变,是有策略方法的,被动地成为讨好型人格,听话的孩子委屈多,低自尊低价值感,不值得被爱的感觉,生怕别人不喜欢嫌弃自己,在我国控制型家庭中,比比皆是。改变别人很难,只有改变自己影响别人。

❤️接纳自己包括缺点,不完美才完美,自己是唯一的存在,给自己多做加分项,找到自己的爱好,学会独处好好和自己相处,自己给自己赋能加油。父母的控制指责否定,内心不接纳,做好自我分化不受他们影响干扰。感受他们给自己带来的痛苦的同时理解他们,不回避排斥他们给的不好的负面感受,难过伤心气愤委屈,也可以写下来,写下来本身就有疗愈效果。

❤️可以和朋友闺蜜诉说,也可以和亲近的能给予能量支持的人诉说,在这些平台倾诉也是不错的,多做正念冥想运动读书,阅读也给予力量,向内求自己保护帮助自己,不苛责自己和他人。

❤️世界和我爱着你!祝好
  • 鲸厂问答君
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