每天都活在煎熬中，怎么放下无果的暗恋？

可以去从侧面了解他 认识他，了解他的状态，明白他的选择和生活。

认识真正的面目，或许能让自己清醒，
人可能总觉得得不到的是最好，最让人眷恋的，
清楚的了解他的生活和你无关，或许才能从中清醒。

或者尝试着去接受你现在会想对方的状态，不去排斥，不要过多的控制自己。承认你现在就是在想对方，也曾任对方的生活没有你。

再者可以留进记忆中，但要明白生活还是要继续的。