女大一，从小被父母控制没主见，如何让她变得有主见？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，首先对你在这段关系中表现出的责任与担当表示肯定，看得出来，你是一个性格方面比较成熟有主见的女生。

因此在对她的分析中，也能够比较精准全面的知道她的性格是怎样的以及如何形成的。

当我看到你的分析以及提问时，心里其实也很难受，因为在我们周围，还有很多这样成长的孩子，他们习惯了父母的权威，他们从来没有感受过自己内心需要什么，喜欢什么。就像你所说的，他们就像一只人偶，生存在这个世界上。

【播下改变的种子，在潜移默化中对她影响和改变】

作为她的朋友，其实很难让她真正在短时间内有所改变，因为根源上在她父母身上，这把枷锁无法打破，你对她的影响和帮助也会削弱许多。

但是，你仍然可以在她的心里播下一颗种子，你的独立，你的稳重，其实从你们相遇的那一刻，就在潜移默化的影响她，只是时机并未成熟，她还不敢从过去的那个自己中走出来，去拥抱和面对真实的自己。

这种时机急不得，也催不得，我们在心理咨询中常讲，一个人想要改变的契机一定是他的内在觉得自己必须要作出改变了这个时候，才会推动自己去改变。

如果在当下的环境中，她仍然感觉过得比较良好，你对她的推动改变，其实也是没有太大效果的。

【创造小小的“磨难”，帮助她激发探索自我，感受内在需求】

尽管在这个过程中，急不得，催不得，但是我们仍然能采取一些小方法来帮助她激发内在的“改变”欲望。

比如，她在向你寻求意见时，你可以反问她：“如果我不告诉你建议，你会有怎样的感受呢？”“今天就必须轮到你来做出决定。”

甚至你们可以商量约定，所有事情必须轮流来做决定，这次是我做决定，下次就是你。在这个过程中，甚至还可以设置限制时间，“逼迫”她在小事情上快速的做出自己的决定。

此外，还可以引导她经常思考：“关于这件事情，你有什么感受呢？”“你觉得吃这个食物，会有什么感觉呢？”

总之，就是从日常生活中，帮助她启发内在的感受和想法，引导她不断与自己的内心链接，这样，也许在不断积累中，会让她内心的那颗小种子慢慢成长。

希望以上回复对你有所帮助。