后背总是发空，冻住了自己没有安全感，怎么办？

亲亲，抱抱你。

看到你在这个问题的后面其实你很有改变的动力，对于自己的行动力。

你的困惑来自于【没有依靠】，觉得自己行动力不强，觉得生活没有实感。

其实这个也是来源于你所说的，长期的惯性。我们的处事行为，处事方法，待人接物，一直的态度可能都是带着空心的态度，而不是出于“真情实感”，不是出于“本心”，那么就会使得我们觉得一直空空荡荡。而这种空空荡荡的感觉延续到你生活的所有方面，就会觉得仿佛自己老是冻住了，没有安全感，没有实体的生活感觉。

看到你的很多描述，其实归根结底可能是一个原因——你不愿意相信自己。

当你不愿意相信自己，你就不愿意依靠自己。

当你不愿意相信自己，你就不愿意行动起来去做一些事情。

当你不愿意相信自己，你就不愿意面对未知的困难。

当你不愿意相信自己，你就不愿意随心所欲地享受生活。

当你不愿意相信自己，生活中自然都是困难。

当你不愿意相信自己，生活中自然都是压得喘不过气的压力。

当你不愿意相信自己，生活仿佛就像没有依靠，像是一片浮莲。

而现在不愿意相信自己的原因是什么呢？这个不得而知，可能由你的生活，你的童年，你的过往经历，身边的人对你的评价。。。。。。而造成的，这一些部分，建议你可以和咨询师仔细探讨。

如果说我们尝试去改变，尝试去给一些建议，那么我希望：

1. 看到自己现在这些现状的根源，然后尝试去改变。

2. 行动要出自自己的本心，而不是被推着走。

3. 给自己多点奖励和鼓励，每次达成一个小目标的时候就要给予自己反馈。

4. 行动就是解决的唯一方式，只要开始了后面可能就一路畅通了。

5. 愿意去尝试更多的新事物，直到找到自己一生所爱。

6. 尝试去看到自己内在的光芒，然后去发光。

希望可以帮到你，世界和我爱着你~