张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑和恐惧,后背空荡荡的,害怕冬天很冷的感觉,感觉自己没有行动力畏惧困难啥也干不了,害怕所有未知的困难,起床洗脸刷牙洗碗等等,看起来楼主内心的恐惧已经出现严重泛化,这样的泛化自然也就会给楼主的正常生活带来很大的影响,让楼主感觉很难受。

不知道楼主的这种情况持续多长时间了,不过从这些恐惧的泛化可以看出楼主似乎有恐惧神经症的症状存在,要确诊的话就要更进一步的了解详细情况了。

楼主知道我自己乏安全感,意识到自己需要内心充满力量无所畏惧,只是这样需要建立一个长久的生活习惯又让楼主充满了无力感,可见楼主的内心极度缺乏安全感极度无力。

很多时候身心是一体的,身体的健康状态在一定程度上会影响到自我的心理情绪状态,反过来自我的心理情绪状态也会影响到身体的健康状态。

从中医角度来说,一个人内心越是恐惧,身体的阳气就越虚弱,阳气消耗也厉害,也就意味着肾阳肾气虚,可以通过中药来慢慢调理温补肾阳。

从心理学的角度来看,这样强烈的恐惧跟成长经历当中的原生家庭有很大的关系,尤其是和父母之间的亲密关系比较疏远,缺乏来自父母对自己的足够理解接纳认可支持关爱,内心非常孤独。

因此,楼主的这种情况可以考虑从生理和心理两方面入手治疗,可以在当地找合适的中医师开药治疗,同时在当地也可以在平台上预约合适的老师接受系统心理咨询,释放内心的这些恐惧情绪,修复内心的创伤,让楼主可以轻松自然的工作生活。
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