魔鬼的猪

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主/词条贡献者
楼主您好

首先对你的情况表示理解,并且心疼,想给你一个大大的拥抱,感受到世界的温暖

我能够明白你所说的自己的难过和莫名的一种情绪,似乎有些像这就是多愁善感吧!然后根据你的描述,知道了,你有抑郁的症状,所以关于这个对于来到新环境的那种不适应感觉就可以大概理解,这是比正常人更难做到的。

抑郁,是心灵的枷锁。对于我们大多数人来说,抑郁是对逆境的一种反应。我们感到被周围所抛弃,当我们丧失了重要的东西,当自己我被打击的时候抑郁便悄然而至

其实我看到过这样一个例子,和你的情况应该有些类似就是珍妮中学的时候,学校组织了一次夏令营活动,在那个寒冷的冬夜,她和她的另一个朋友杰瑞进行了彻夜长谈珍妮是个内向的女孩,他真正意义上的朋友只有杰瑞一个所以他们的关系非常好,那天晚上聊了很多

可是不久之后,珍妮举家搬迁,远离了故乡,但他总忘不了杰瑞和他相拥痛哭的情景,他觉得自己这辈子再也找不到这样的朋友了 到了新环境的他生活的并不快乐,他无法融入新的学校生活,陌生的环境,陌生的学校,让原本就内向的他更加抑郁沉默

这时候的低落情绪常常出来烦扰他,看他根本无法正常和人交朋友,通常会陷入回忆

要想打破这种抑郁的生活,我们要做的就是打开心灵的枷锁,尝试交心结交新朋友来缓解抑郁情绪,交心是两个人分享这些秘密

抑郁,不单是只孤单感他还是一种隔离,这种隔离改变了你对周围环境的正常感觉所以我们要了解抑郁症状,找对方法消除抑郁。我有了解到你有根据医师的医嘱自己吃药

所以希望你能够坚持下来,保持一个较为平稳的状态

我能够给你的建议,
✅第一就是遵守生活秩序按时就餐啊,均衡饮食呀,保持户外活动和睡眠呀等
✅第二,注意自己的外在形象,保持房间的整洁环境
✅第三,即使心事重重,心情低落,也尝试积极的去适应生活,适应学习,让自己阳光起来
✅第四,数理挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功
✅第五,尝试做一些没有做过的事情,开辟新的生活空间

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