本草纲苗🌱

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主/咨询达人

抱抱题主

我看到你自己在很努力的做些什么,试着去摆脱“抑郁症”这个家伙给你带来的影响


可是很多时候,它带来的影响就是会让你很无力,很难过


会让人非常的想从这种难受的状态中,快点走出来



在描述中,我有看到,你会从生活中,身边的环境的方方面面中,去寻找到正向的部分


老师对你很好,学姐特别关心你,在班级中也竞选成功了班委


好像一切都挺好的,那么为什么只有我自己还是觉得很难过,很悲伤,很想哭,不够好呢?



在这里想邀请你,换一个角度去思考一下


如果身边的一切都很好,那么为什么“抑郁症”这个家伙还要来到我的身上来打扰我呢?


会不会有一个可能性,是因为,你自己太不喜欢这个世界上不够好的部分了?


所以你不愿意接受,不愿意看见,而“抑郁症”的出现


或许只是想提醒你,这个世界还有另一面的其他样子


提醒你,去感受一下,自己的悲伤,自己的难过时候的感受,去想一想他们可能会有什么好处和意义?



世界上的任何事情,都是一体两面的


如果你只愿意看到光明面的部分,那么另一部分的能量,当然就会想尽办法,用自己的方式想尽办法冒出头来让你看到了。



所以,不妨在自己难过的时候,去感受一下自己身体的感受,看看这个难受,体现在什么位置上


它会不会是想要告诉你些什么呢?


或许身边的人都很好的时候,也都对你很好的时候

偶尔自己也同样会觉得不舒服,但也并不是因为谁错了呢?


去看一看,这个不舒服是从哪里来的?

去关注一下自己的需求,问一问自己心里面希望得到的是身边人什么样子的回应和关心


然后带着这样的视角,再去看一看身边正在发生的事情


会有一些不同的收获呢?


我是咨询师苗苗

希望我的回答能够带给你一些新的思考♥

全部评论
抢沙发…