【邀请与建议】 ① 邀请你在人际交往中不做被动等待的那个人。在过去的经历中,你心存渴望,但一直回避,总想等一个理解你的人向你走来,实现这种愿望的概率非常渺茫。人一生都会在受挫后成长,积极心理学之父发现,人在形成习得性无助的背后,其实还有能力形成习得性乐观(简单说,乐观是可以通过有目的的练习而习得的),带着一个接纳开放的态度与人交往。接纳不代表你必须喜欢,而只是允许它存在。
② 邀请你带着观察的态度,去发现自己在独处时与和他人相处时不同的状态与行为方式。一个人格健全的人,在与自己独处,以及与他人交往时都会不卑不亢,用适合自己,也适合他人的方式去行事。我们与其困在目前的纠结中,不如去和别人直接核对,他们需要怎样的相处方式才会感觉到和你在一起是舒服的。
③ 在穷尽了所有自助的方法都不能改善的情况下,邀请你寻求专业心理咨询的帮助。在咨询师的陪伴下,深入梳理自己早期的创伤阴影,才真的有可能发自内心的改变,撕下标签,走出纠结。