无人可倾诉感到很苦闷，一边享受孤独一边又感到无助？

题主您好抱抱，你能够感觉到您困扰苦闷和无助，因为人是社会动物嘛，都是需要跟大家多接触的。

🌸那这里，我觉得可以梳理两个问题，第1个就是当跟别人相处的时候，我们有一些怎么样的技巧，能比较融洽，而且能够接纳别人。


🍀每个人都不一样，无论性格成长经历等等，那有的人可能天性比较开朗，有的人稍微孤僻一点，这个我觉得都不是毛病，彼此尊重就行，然后尽量打开自己。

🍀另外就是跟人交际的时候，也不用太敏感，因为其实每个人都是很平常的在学习生活工作，没有那么多时间来取笑别人，所以其实不用再想别人是不是针对你，说你，真的不用太敏感。


🍀你可以仔细回想，比如某一件明显让你误会的事情，比如说你觉得别人在说你，实际上后来你会发现，原来他们不是说你。

你仔细想想你的记忆中一定有这样的事情，那多多的往这方面暗示，应该就能越过这个障碍。


🍀另外，跟大家相处的时候，适当的给一些小恩小惠，有机会的时候给大家带一些小礼物，多帮别人做一些事情，这个也能让人际关系变得比较好。

跟人相处有时候适当的吃亏，反而对自己更好。


🌸第2个想要跟你讨论的问题，就是您提到的原生家庭，比如说被全家人歧视孤立，还有包括留守儿童的一种经历，给你现在造成的一些影响。

🍀我们每个人的成长中，确实是会有一些不太开心的事情，因为日子比较久了，所以很多时候我们的记忆，是不是真的是事实，那也说不好。

比如说您觉得全家人都在孤立你，歧视你，那其实只要换一个角度想，比如母亲十月怀胎生下你来，其实她不可能不爱自己的孩子的对吧？所以，有的时候我们可能也只是我们的一个情绪了。


当然我也理解，可能你一直是从这种状态中走出来的，就很难改变自己的想法。


🍀但如果不走出来，我们持续的埋怨自己的处境，觉得别人对自己不好，那其实，继续这样下去是深渊，明白吗？

就像您现在觉得好像是过得孤岛一样的人生，觉得生活毫无生气。


这里啊，有两个小建议，如果您想开心起来，可以试一试。


🍀第1个，就是从今天开始，每天去为身边的人至少做一件小事情，去给他们说一句称赞的话，给他们一点好处，这些都算，比较简单，或者路边你碰到一个人对他微笑也行。


🍀第2个就是，从今天开始，你可以试着，每天当你有不好的想法的时候，比如觉得别人不好，觉得自己很孤单等等，你试试跟自己说，哦，我知道了，然后停止这种想法，接着去干一些别的事情，而不是沉溺在这种想法中，你可以试试，如果不出一周，我觉得应该您的状态就会调整过来，试试看哦，加油，您没问题的。