为什么我在工作时总是担惊受怕，习惯性地焦虑、恐惧？

谢邀。

花些时间，找一个不被打扰的空间，停息所有其他事务，坐下来，淡淡地看着你的焦虑，看着你所有的情绪起伏、念头起落，慢慢你也许会明白你在焦虑什么，因何担惊受怕，看到你焦虑背后的思维模式及其来源，看清你的真实处境，并找到化解之道。