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3人

有同感

总是觉得孤独,看不到自己的价值,没有归属感? 回答数7

Audrey@Venus

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有用4
2020-10-30回答了:
Dear friend:

看到你的文章,你感到自己孤独,但却很不想体验孤独。想摆脱孤独带来的空洞感。但就是这样的逃脱,会让你感觉更不安。




每个人其实背后都有个安全网,如果无法触摸到安全网、感受到被安全网承托,等同于悬挂在空中,不上不下,让你更不安。



因此,走进孤独的中心是最好的办法。

【首先】放松自己

不要挣扎,因为挣扎只会浪费力气。最好放松自己,我知道,可能你会感到害怕,其实没关系,尽量放松就好。

【第二】承认孤独

鼓起勇气,承认自己当下很孤独,走进孤独的中心。也许你会有情绪,很想悲悯自己。让它释放,反正,这个中心就是底部了,这个是安全网了。

在这个安全网你是安全的,没有什么好害怕,也不会再坠下了。

【第三】享受孤独

在这个层面里,去做平常该做的事。感受与自己的陪伴。

慢慢你会发现,其实,在里面也没有什么,可以照吃照睡。

【第四】让其他能量流进来

当你发现自己走进这个中心里,会很平静,在平静的瞬间,你会看见身边的人在爱着自己,在依赖着自己,其实彼此心里有着无形的联系。而这让的联系,又会让你不再孤单,感受到自己是被爱着的。




在原本的挣扎中,都处于焦虑不安的状态,很难看见真相。唯有抛下那份恐惧,放下逃脱,再次走进平静中,会让你再次看见爱和安稳。

希望你可以尝试一下,重新感受被爱。

Your friend: Audrey

————————————

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