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3人

有同感

总是觉得孤独,看不到自己的价值,没有归属感? 回答数7

ZHUQIANG

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有用2
2020-10-30回答了:
非常感慨看到你心中的那些惆怅之情,我们其实都是孤独的,我们的孤独还分成各种层面,最容易感受到的是社交孤独,就是走在人群中只有自己是独自一人,还有心理孤独没有人感同身受的孤独,最后是无法被调节的存在孤独。

我们每个人都是独立的个体所以注定孤独,即使被百分百理解也是孤独的个体,然而孤独并不是坏事,这是不好不坏的事,就看你如何去应对解读这种孤独,降低内心对外界的期待还有找到自己的自然领域那么就不会太失望呢。

㊣总是觉得孤独看不到自己的价值没归属感
㊣敏感脆弱卑微温柔善良依附于他人而存在
㊣自己世界很空荡荡经济水平中等成绩中等

♧♧孤独
♧♧归属

了解到你与同学和家人的关系都很和睦,同时也需要满足熟悉喜欢的条件才可以放松,处在人群中不“自然”这或许就更加容易让人感觉到某种人际孤独,或许你更加偏向于自己喜欢还有熟悉的领域吧。

■■■创建熟悉且喜欢的领域包容自己的内心

◎始终保持和善的态度对待周围的人事物
◎创造自己喜欢并且适应的环境接纳孤独

我们的孤独与陪伴往往是相辅相成的,当你孤单孤独你可能会想起某个你亲近的朋友,孤独不是坏事,但是当你感觉到无法调节的孤独时,这可能就是你渴望『陪伴』的时刻,不要忽略自己的信号,与信赖朋友们谈谈,后期也可以在不得不忍受孤独时好好陪伴自己,也可以尝试进行心理咨询哦。

你可以思考怎样才会让自己觉得身心放松呢,对于那些性格开朗明亮的人来说,他们会从周围人那里获得能量,有时他们可能会依靠与他人的社交关系来帮助他们感到快乐或满足。但是为了在独自一人孤独时也能感到快乐,我们首先或许需要考虑减少对他人的依赖以使我们的快乐更加简单,并更加自力更生。

可尝试从单独做事中受益,这样你就可以随时勇敢地与自己认可的人而不是平常所见的人一起发展社交能量。对于成年人来说更加是孤独的,幸运的是即使独自一人你也可以继续做自己和社交,你仍然可以做自己,尝试做你以前从未做过的事情,能够从自省中获取能量,练习越多地仅参与自己真正感兴趣的活动就越容易获得开心。

可以保持忙碌让自己感受到有好好陪自己,用计划本来跟踪一周的活动,并在空闲时间时多安排一些事情,就像备忘录一样。当你感到心理孤独时可以安抚自己,学习如何忍受无人陪伴时,自我安慰是一项重要的应对技巧。你对自己和自己的了解越多,就能使自己变得更加快乐,我们都可以有自己自然的适应的环境来承接自己,祝福你喔。








ZQ 🐬







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