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有同感

总是觉得孤独,看不到自己的价值,没有归属感? 回答数7

花开四锦

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2020-10-29回答了:
你好呀,我是四锦丫~

“孤独感”其实于每个人而言,都不陌生。每个人都会有自己独处的时间,也都会在人生的某个时刻,感受到来自内心强烈的“孤独感”。如何与自我产生的“孤独感”和平共处呢?

1、学会接纳“孤独感”

哪怕是再厉害,再与人亲近的人儿,都会有不被需要,不和别人共处的时候。

当回归自我独处时,我们可能会感到不被需要,不安,这些都是正常的心理反映。

因为我们的角色发生了转变,自我独处的时候,我们是自己,不是谁的谁,也没有相应的身份象征,我们是自己。

我们要学会接纳自己,和自己内心深处的自我相处,及时的感受到它的想法,好好做自己。

这样,内心的自己才会被接纳,才会不向你反馈:“它和很孤独”

2、学习做自己

其实,很多时候,我们都会受外界影响,会身不由己。

但人生最大的意义就在于,我们要学会活出自我。

所以无论如何,无论何种性格,自我的价值感需要如何被认可,我们都需要在生活中学会做自己。

这种“做自己”的心态,不是说一下子就可以养成的,楼主可以先尝试改变自我意识,再慢慢转变自我行为。

例如,在别人对你提出要求时,问一句自己愿意么?这么做会违背自己的意愿么?

如果自己不愿意,先尝试拒绝吧。让自己感到满足,不违心。

祝好~
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