总是觉得孤独，看不到自己的价值，没有归属感？

你好呀，我是四锦丫～

“孤独感”其实于每个人而言，都不陌生。每个人都会有自己独处的时间，也都会在人生的某个时刻，感受到来自内心强烈的“孤独感”。如何与自我产生的“孤独感”和平共处呢？

1、学会接纳“孤独感”

哪怕是再厉害，再与人亲近的人儿，都会有不被需要，不和别人共处的时候。

当回归自我独处时，我们可能会感到不被需要，不安，这些都是正常的心理反映。

因为我们的角色发生了转变，自我独处的时候，我们是自己，不是谁的谁，也没有相应的身份象征，我们是自己。

我们要学会接纳自己，和自己内心深处的自我相处，及时的感受到它的想法，好好做自己。

这样，内心的自己才会被接纳，才会不向你反馈：“它和很孤独”

2、学习做自己

其实，很多时候，我们都会受外界影响，会身不由己。

但人生最大的意义就在于，我们要学会活出自我。

所以无论如何，无论何种性格，自我的价值感需要如何被认可，我们都需要在生活中学会做自己。

这种“做自己”的心态，不是说一下子就可以养成的，楼主可以先尝试改变自我意识，再慢慢转变自我行为。

例如，在别人对你提出要求时，问一句自己愿意么？这么做会违背自己的意愿么？

如果自己不愿意，先尝试拒绝吧。让自己感到满足，不违心。

祝好～