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有同感

总是觉得孤独,看不到自己的价值,没有归属感? 回答数7

若水心灵小屋

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有用2
2020-10-29回答了:
您好,谢谢你的提问,从字里行间,能够感觉到你对自己还是有比较深的觉察,也初步学习了一些心理学的知识。

您说家庭幸福,整体水平中等,成绩也是中等,和同学的关系很好,那能够感觉到您的家庭,把你保护得比较好,而且周围的人,对你也都挺好。


🌸父母把自己保护得很好,一方面当然是能让自己成长当中,不会遇到特别多的困难,也不会遇到特别多的挫折,但反过来造成的一个问题就是。这样家庭长大的孩子,他往往会不太能经历那么多的风浪。

如果熟悉的环境,我们还可以,但如果是陌生的环境,或者是那种陌生的人群中,可能会觉得有点手足无措,这个也就是你感觉到的那种好像有点孤独的感觉。


🌸所以综合分析起来,需要重点要解决的是您对熟悉的人的依赖,培养自己的独立性。


估计你应该很可能还是学生吧。下面有几个策略来帮助您去提升自己的自主性,减少这种依赖感和孤独感。

🍀1.主动的帮同学,帮舍友做一些事情,观察一下他们有什么需要,比如说需要打水,或者需要拿东西,需要借作业等,多帮忙一下,另外可以买一些好吃的,经常的分给大家。

🍀2.可以注意观察生活中的那些陌生人,比如清洁工,比如路边的乞丐,偶尔可以给他们一些施舍,或者给他们买一点水果,他们回报你微笑的时候,你应该会觉得这个世界也非常的善意。

🍀3.给爸爸妈妈多打一些电话,不要等到他们想起来给你打电话,可以突然给他们寄一点好吃的或者是适合他们的衣服等等,让他们感受到被女儿关心的温暖。


🍀4.多参加一些社团活动和体育运动,也可以去美术馆,音乐厅之类的地方多熏陶,可以经常出去旅游,经常参加这些活动,一个是使我们的业余生活更加丰富,另外,能让我们见到各种场合从而不怯场,我们也能知道各种人群他们是怎么生活的,同时这些文体运动,也能滋养到我们的身心。

总之,尽量把自己的每天安排得比较满,按部就班的做一些事情,多观察别人的需求,多为别人做一些事情,当你忙起来,可能自己的感受就不是那么重要了。

从而你也不会太去琢磨,比如自己是这个类型还是那个类型,可以把这些时间都用在关心别人身上,慢慢的你就会发现脸上的笑容越来越多,可以试试看啊,你肯定没问题的,看好你呢,加油。



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