被人误会了，很不开心，我是不是太敏感了？

楼主你好，首先抱抱你。

你在描述中提到，自己学习和背单词的动作被误认为是在玩手机，自己感受到了不高兴和委屈。

事实上，被误解后有情绪反应是在正常不过的了，并非你太敏感。人在被误解的时候，心理上会产生自我保护的机制，具体来说就是愤怒、委屈、无助等情绪反应。心理上产生这种情绪是一种本能的想逃离对自己不利的环境的反应，本质上是自我保护机制在发挥作用。

当然，别人的误解造成自己不愉快是不值得的。可以用一些小技巧进行调节。

➣ 用自嘲和开玩笑的态度对待误解，化干戈为玉帛。下次如果有人再误解你，你不妨对他说：“你英语这么好当然不用这么用功啊，我可不像你啊，所以我要抓紧时间练习听力和背单词，哪有时间玩手机啊”。这种自嘲反而会使误解你的人不好意思，以后也就不会再误解你了。

➣ 主动避免陷入被误解的尴尬境地。下次背单词时，可以找一个没人的角落，或者是等教官走了之后在进行。主动的妥协并不是懦弱的表现，恰恰相反，这是你通过自己的智慧，为自己谋求最大利益的结果。

➣ 如果误解不能对你造成实质性伤害，大可不必理会。人生在世，不可能事事如意、事事都能够取得别人的理解。如果没有硬性规定军训时不允许学习的话，大可不必理会别人的误解甚至嘲笑。被误解、被嘲笑、甚至被歧视是一个人成长成熟、乃至成功成才的必由之路。每天把时间和精力花费在求得别人的谅解是不值得的。向着自己的目标一步一步前行，不必理会和在意别人的评价。

相信题主一定能够处理好，开开心心过每一天。

希望有所帮助，祝好！

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