20岁男，对一些问题分不清好坏，感觉三观出问题了？

题主好！楼上的精进老爸回答得很全面啊！
那么我从生活中的例子去具体阐述一下
不知道你遇到什么事情，从积极变成消极了
心理学说我们的感觉是个人主观的感受
是根据个人的经历对这个经历的评价
例如有人觉得下雨天很烦，是因为他以往在下雨的时候遇到了很伤心的事情，所以容易把感受归结于外部环境
所以看到下雨就会难受。同理如果下雨遇到好的事情的人，可能会觉得下雨是浪漫的象征。
所以同现象，你经历的事情不一样，那么得出的评价也会不一样。
所以你说感觉到心死绝望，不知道你遇到什么事情，让你自己下这样的定论。

人本主义心理学认为，人是整体的，也就是有积极情绪就会有消极情绪。所以重点是怎样调动自己的积极情绪。

1、可以重新定义你这几年遇到的事。例如有人觉得父母唠叨就是不信任他，但是也会有人觉得唠叨是关心的表现。所以重点不是事情，而是你对这件事情的评价，你是怎样看的，如果用积极情绪去看，看能会看见不一样的风景。

2、为自己的人生找到意义。你可以上网查一下“蓝丝带”的故事。看完希望能对你的人家增加动力。

3、我们一开始转变观念时，切忌不要批判自己。例如你设定一个计划让自己开朗起来，但是发现做不到时，也请你不要妄自菲薄，没有东西是一蹴而就的，都有一个练习的过程，今天的我比昨天的我进步一点就可以！

祝福你！