虎子球

Lv3  小海星

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其实啊,我只有同感,有时候人呢,职场抑郁啊,社交恐惧啊,其实也就是做人的难度,其实很多人在职场上都带着面积的生活,因为毕竟职场中有很多勾心斗角的事情,特别是有利益的纷争的地方,所以很多人都带一种面具在进行生活,特别当你压力比较大的时候,感觉很抑郁的时候,你可以去爬爬山出出汗,然后呼吸新鲜的空气,看看大自然中最美好的东西,让自己心情平静下来,然后得到一种能量的恢复。
*,然后呢,自己把本职工作做好,然后能够做到用心用心去处理每一件事情,然后同时做好人,保持人与人之间理顺利益关系,就算保持一个边界感。特别注意讲话,讲话的时候要注意祸从口出,要注意讲话的时候要慎重。
*尽量每天呢,上下班之前把自己的工作的事情回顾一下,就说哪些做的好的,哪些做的不好的,然后呢,注意人与人之间关系,某些人他是什么性格的人,他是有什么喜好他或者有些哪些利益冲突或者怎么样,嗯,尊重的把看不顺的人看顺。看人长处,帮人难处。
*有时候在这种环境内,确实官流气息比较重的话,有时候只能适应环境,但是呢,你要保证内方外圆,有时候人与人之间还是一个合理的一个沟通一个圆通的人际关系。而且沟通的时候注意同一时间空间,就一个人说话注意沟通,是对方背后真实的一个需求。
*,然后特别累的时候,你可以放下手术工作,然后出去散散步,然后进行478的一个深呼吸,还有正面冥想之类的啊,环境让自己通过改变自己内身心的一个肢体语言,来让自己恢复到一个很好的身心,通过早睡早起生活规律,然后吃得好睡得好,让自己的身心先调整过来,然后再慢慢的向内求。
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