因为老公打麻将，经常半夜1点多回家，我很愤怒？

朋友你好，我是迦恩。希望以下回答能对你有帮助。

抱一抱你，其他问题我都不会跟题主说我完全理解对方或者很理解对方，因为这个世上并不存在完全的感同身受。但对于你的那句 “每次他不回来我总是睡不着觉，心里非常的慌乱，就会越想越觉得愤怒委屈”，我也有类似的感觉。我想我可以分享自己的心得给你。

1、吵架不隔夜

当我看到“冷战了20多天之后”，着实替你担心呢！在关系中最要避免吵架隔夜，冷战隔夜。人们常说的夫妻吵架“床头吵，床尾和”是有道理的。可以发脾气、争吵、冷战，但争取在第二天之前把事情讲清楚，长期冷战是最伤关系的。

冷战了20多天，就算男人最开始还有点态度想哄你和认错，但时间久了他们可能反而有情绪了，觉得“我都这么哄你了，你还想怎么样”，所以才会出现第三天又去打麻将还变本加厉的做法。结婚前男人可能还愿意为了挽留你多些耐心，结婚后大部分男人就不会那么耐心了。

2、柔软的表达比坚硬的对峙更有效

丈夫爱打麻将且晚归，这个的确大部分妻子难以接受的。

有段时间我老公公司应酬特别多，基本一周一次要喝酒。而且到一点多才回来。一开始我特别不能理解，心理很愤怒很委屈，但是他回来很快又把我哄好了，但只是把情绪安抚下去，问题并没有得到解决，下次还是会这样喝酒到很晚。

终于到了第四次的时候，我情绪大爆发，跟他摊牌了，表示我真的接受不了他总是这样，如果一直这样下去，我宁愿离婚。我老公在我心里是特别优秀美好的，除了应酬这点我难以接受外，其他都能做到我没话说。而且当时我们新婚燕尔，我吃定了他不会同意离婚，但根据我对他的了解，他肯定也不会完全妥协。所以接下来我们会有一场重要谈话。

我问他，为什么一定要应酬，而且到这么晚？没有必要的能不能不去？

他会跟我说他的想法，如果我认可的部分，比如工作必要、比如人情关系等，我也会表示理解，然后我说了自己的感觉、情绪和需求。

“我觉得你总是这样这么晚回来，我很没安全感，而且也睡不着。”

“我担心你喝这么多，太伤身体了。不希望你年轻的时候用钱去换身体。老了又用身体换钱。真的很担心。”

表达上述需求的时候，我都是温柔又撒娇地口吻，可以说是梨花带雨。这是我真实情绪的流露。但这也是我想说的，“柔软的表达比坚硬的对峙更有效”。男人总是会心软。

我并没有说决不允许他去，所以他也会有所退让。他说，以后尽量没有必要的就不去，如果我不放心就带上我一起。

同时我们约定了一个规则。规定每个月应酬的额度，超过额度要给红包。他也同意了。后续就一直照此执行到现在，没有再为此吵过架。

以上是我的经历，但我必须强调，“别轻易提离婚”，如果你真的不想离婚，那就要视对方的性格和为人来判断，“离婚”是不是你可以谈判的筹码，如果不是，就不要提。我现在慢慢学会如何经营婚姻，就不会像当初那么冲动了。因为“离婚”威胁多了，就跟“狼来了”一样，不起作用。

所以朋友，尝试着柔软去表达你的感觉、情绪和需求吧！告别冷战，迎接亲密。当然，如果在多次有效沟通后，对方都无动于衷不在乎你的感受也不为未来生宝宝着想的话，如果真的心累了不爱了，我想也没必要再委屈自己了。因为你是值得被爱的！

以上，希望对你有帮助！