22岁女，对未来充满迷茫和不安，有点无法接受自己？

从你的描述中能够感觉到你的一些迷茫和焦虑情绪。22岁是一个从校园初步踏入社会的阶段，需要以一个成年人的身份去面对困难和承担责任，难免会产生很多的不确定的感觉。

1. 首先来说一下大环境，疫情可以说是一个不可抗力因素，那么面对这种社会环境的重大变化我们可以做的就是接受和顺应。因为疫情常态化必然对每个人都会产生影响。

2. 理想主义和主流价值观并非矛盾。无论是在国内还是国外，作为一个人想要获得一个社会身份肯定要学会进入社会规则。至于“理想主义”，你当然可以去保留一些所谓浪漫的想法和艺术爱好是没有问题的。但是如果只是用“理想主义”来逃避融入社会的过程，那就是为自己的偷懒和不负责任找一个美丽的的借口。

3. 你害怕找不到好的工作会另父母失望，希望获得父母的目光，满足别人对自己的期待。你又说自己很要强，怕无法接受这样的自己，这些说明你对自己是有要求的。那么在这里需要去做一个分辨，你对自己的要求是你自己的需要还是去满足你父母和别人的需要。如果只是盲目去满足别人的期待，即使最后达成你仍然会觉得空乏和没有意义。就如同你说曾责备和反思自己是否走错了路，那也就是你在回看自己在选专业或者在出国的事情上是不是为自己作的决定。

4. 你提到长期掩盖自己的情绪，和朋友分享绝望的感觉时朋友无法察觉，和父母的关系也不亲密。听上去朋友和父母都没有给到你想要的情感支持，有一种孤军奋斗的感觉。为情绪找出口当然比较容易，找人倾诉是会有一些帮助，但更重要的是要去看看你想从这些关系里面得到什么。是需要被理解被认可被陪伴被看见还是其它。总的来说，不能简单地依赖别人来解决你的问题而去逃避自己的感觉和任务。

祝好，

祝融心理 刘密