Audrey@GT66

Lv3  小海星

互动达人/优质答主
Dear friend:

我看完你的故事,你们的友谊很复杂,也很脆弱。原本关系很好,却骤然突变,你肯定有些吃不消。每个人都希望和周围的人相处融洽的,但因为有落差,所以让你感到心烦。我挺理解你。



根据你的言词,阿a确实非常敏感。

而你却不认同她对你的看法,不同意,也无法接纳她的“敏感”。

而你和阿b是好朋友,其实你很渴望阿b认同你,眼见她们关系始终如一,会显得你很孤独,所以你很不开心。



要摆脱这些痛苦,方法有几个。

【第一】坦白你的感受

找a出来,坦白你的脆弱,告诉她,当你看到她的纸条,有多么的难受,可以告诉她,你内心的不舒服。

也告诉她,你真正想要的是什么。

也与b坦白,告诉她,你看见她们友谊有何感受,把你的孤独感告诉她。

让阿a和阿b了解你,同时,你可以释放内心的压力和情绪。

【第二】空椅子疗法

你一个人扮演不同的人,安排三个位置,分别代表你和a,b,去展开的谈话。

谈话的结果会有两个,一个是和解,一个是无法和解,但理解。

你可以透过这样的方式,理解对方的处境,理解自己的真实感受,也可以释放压力。

【第三】接纳和尊重

无论是真实的面对谈话,还是扮演不同的。都要接受现实,和尊重命运。

接受现实是指,你同学就是一个敏感的人。尽管你不认同她,但这是她的命运造就的,对她命运、性格的表现尊重,就是对她的尊重。

同学也好,朋友、同事也好,大家都不能改变大家。你也是背后的成长经历造就今天的你,也是不能随意改变。除非你想改变。

要明白一个道理,世上有人不敏感,也自然有人敏感。里面没有对错,只有存在,它们都是可以存在的。

也去接纳、尊重、原谅,大家的不同,大家的差异。

【第四】交给上天

人与人之间,或多或少会存在差距,假如某些地方无法达成共识,此时,你可以把问题交给上天。

人到底,都存在着不同的局限,满足你,也未必满足她,满足了她,也未必满足你。因此,对于这些无解的题目,可以交给上天,让自己减少一些压力。

【第五】回想当初为什么喜欢你的同学?

你当初能把她当朋友,喜欢她,肯定有优点吸引着你,你能记起,也会唤醒你对她最初的欣赏。专注于关系的好处,会让你减少排斥感和痛苦。




关系,总会遇到瓶颈,尝试尊重和接纳,放下对错的观念,会让你没那么辛苦。越了解一个人,你会发现更多意料之外的事,因此,尊重和接纳,是毕生的功课。

希望你不要再不开心了!

Your Friend:Audrey

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尊重、友爱、团结、原谅。❤️
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