湘遇成欢

Lv10  关怀海豚

心探教练/精华答主/认证作家

楼主,你好,抱抱你,感受到了你的困扰,希望我的回答可以帮助到你。


由于工作环境的变化,现在的工作模式和以前的不太一样。楼主不喜欢伪装自己去熟络关系,去熟络那些“官僚”气息的通讯员,会令你疲惫,没有工作价值感。所以就一个人待在住处工作,逃避社交。而领导和同事却嘲讽你没努力工作,还把最差的线口和最差的活都丢给你,站里的氛围让你觉得不24小时去站里坐着就是不正常不努力的。由于没有什么朋友,所以能够倾诉的对象也几乎没有,对吗?


我想对楼主说:


1,现实已经是这样,我们要学会接纳


如果我们必须要在这里工作,我们就需要接纳这里的工作特点,这些是我们无法去改变的。当我们接纳了这里的特点,接纳了这里的人,你就会放下抗拒,会去看到其他方面。或许,你会发现,他们也有友善的一面,他们也有温暖的一面。如果我们做不到接纳,那你也可以选择离开,换一个环境,这要看你怎么选择了。


2,如果可以,和领导、同事好好沟通


你可以采用非暴力沟通的方法:陈述事实(被安排到最差的线口)——表达感受(内心是不太舒服的,有些委屈、难受)——表达需求(也希望被安排到好一点的线口)——请求对方行动(可不可以考虑一下我的感受,适当调整一下安排)。


用这种方式沟通,既可以表达你内心的真实想法和感受,让对方听到你的需求,也可以避免强烈的冲突。如果对方不按你说的去做,也要坦然接受。因为,我们是没有办法去控制他人的行为和想法的,我们能做的就是掌控好自己能掌控的这一部分。不管怎样,你表达出来后,至少你的内心是不会压抑的,你会轻松很多。


3,学会一些简单的减压方式。


比如盒子呼吸法,做自己喜欢的运动,写作(不用注意自己的字迹和格式,或者是否符合逻辑,想到什么写什么,真实地纸上表达自己),听音乐,和好朋友聚餐,找合适的人倾诉,冥想以及其他任何可以让你感到轻松、快乐的活动。


以上就是我的回答,祝好(* ̄︶ ̄)

  • 鲸厂问答君
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