36岁女，敢为自己发声但表达方式有点冲动怎么办？

题主，你好！从你描述的问题可以看出，你从小自卑，不敢表达自己意见的人，你是这样给自己定义的。

从你描述敢为自己发声的几件事情可以看出，你内心是特别自信坚强的，小时候压抑的一些冲动在你现在这个年龄通过具体的事情发泄出来，这在一定程度上未尝不是一件好事，我们清晰地意识到自己可以为自己争取权益，不是不敢表达自己意见的人。

根据弗洛伊德的本我，自我，超我来看，你只是把从小压抑的本我在此刻爆发了出来，现在我们意识到这样的表达方式在一定程度上解决了问题，但有点冲动，因此我们把通过自我和超我两部分来协调，这说明你在努力的让本我，自我，超我三部分达到平衡。

在之后发生类似的情况下，我们可以有更多的思考可以有何种方式合理解决问题的同时，又不会给自己带来不利的影响，那你就可以很好的控制冲动的情绪。

尝试着为自己发声的同时，感受自己内心的真实情感，相信你可以一次比一次更好的照顾好自己，加油！