总感觉自己长的很丑，恐惧社交，总觉得别人讨厌自己？

你好，我是壹心理刘老师。希望以下回答能帮助到你：

⭐**从你描述的情况看，由于被别人说丑而导致“严重不自信”，导致社交、人际关系、睡眠等出了问题。

这是由于在成长过程中，自恋受损，没有形成“健康的自恋”而导致了自卑。

在这种情况下，自我是破碎而不完整的。

⭐**这需要重新去认识自己，包括外在、内在。

我们的身体发肤源于父母，生来怎样无可更改（除非刻意整容），我们尊重我们原本的自己就好了。你觉得呢？

因为，更重要的是，需要在以后不再低自尊地活着，要看到自己的价值和优势、长处。

一个人的智慧和心理才是最重要的。

✪ε✪ 我在壹心理，世界和我爱着你。