挽歌23

Lv0  小虾米

优质答主
你好,楼主。建议你可以尝试自我调整,当感到自己快要发火时进行深呼吸,放平改善心态。或者采用运动的办法,比如跑步,打羽毛球,大量的运动也可以控制情绪。增强自信,多与他人沟通,把内心的想法说出来。如果上述方法没有太大效果,建议及时就诊治疗
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